21天凤道传承生命蜕变 | 第一天

1、昨天也在学习群里看到了翰林先生的蜕变，年轻了瘦了，整个精神状态非常好。他邀请我加入21天凤道传承生命蜕变课程，我有些心动，但太晚了没有回复。

昨天晚上做了一个噩梦，梦到我坐在一辆车里，司机不会开车，载着我乱撞，后来我被惊醒了。醒来后我一直在想这个梦在给我什么启示，它告诉我:

1）首先命运这辆车要掌握在自己手上，

2）或许开车的是自己的一个影子，如果自己不会开那么就要去学习，而不是自己胡乱开胡乱撞。就像最近的锻炼一样，这个练一练，那个练一练，我很想把身体搞却不得其法。

所以今天一大早起来，二话不说我就加入了蜕变课程，和大家一起进行早课练习。还决定这周末找个教练去练车，今年一定要学会自己开车，不能白拿这么多年的驾校。

2、今天是我练习的第一天，刚好赶上大家第二个21天的蜕变练习。看了翰林先生的教学视频，后来还看了静逸的视频。

今天练习了海螺功的基本功500

小腹暖暖的，像有一团火，慢慢的自己已经满身大汗，而且越练小腹越有力量。

听音乐的时候，我就像之前学习禅舞时随心而动，到后来反思，这个时候应该静坐去体会身体气息的流动。

由于早上起来晚了时间紧，吃饭的时候边吃边听道德经，感觉沐浴在古圣先贤的智慧里。

感恩翰林先生的教导！感恩同学们的陪伴！有你们真好！