感悟随笔：下班之后，少谈工作

文：闲时翻书君

即使遇到一些大事，我还是会先上床睡觉，并告诉自己“等明天醒来再做考虑。”

——《人间值得》

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《人间值得》中推崇将工作和生活分开的处理，在下班回家后，便忘记工作的烦恼，专心休息。

这一点并不容易做到，因为人总有“未雨绸缪”的想法，如果工作上的事情没有完成，就容易在思想里不断发酵。

这可以解释责任心的来源，但毫无疑问地侵占了个人的闲暇时间，偶尔为之可以，但若无法自我调节，使人处于紧张之中无法得到放松，是断然无法长期坚持的。

工作是人生一个重要的拼图，但绝对不等于生活本身。

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只有工作的人生会让人疲惫至极，学会切换状态，有意识地隔开工作与生活的空间，几乎是过好生活的一门必修课程。

退一步来说，必要的休息并不只为让身体从疲劳中恢复过来，心理健康也有赖于我们的细心关照。

如果心中牵挂工作的细枝末节，即使躺在床上也辗转难以入眠，如此一来，莫说心理健康，就连身体恢复体力也没有了保证。

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《人间值得》也强调了区分工作与生活并非轻易可以做到，因其困难，更需要在日常中锻炼，目的是让主动切换休息状态成为生活的习惯。

其要点便是：在合适的时候，放下没有做完的工作，将时间留给身心的放松。

具体来说是心态上的调节。

一旦离开工作场合，便学着切换为放松的状态，即便是有什么大事，也不做坏的打算，反倒是想想“就算这件事情不做，又有什么关系呢？”

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当然要指出，每个人所处的工作岗位不同，有些职责干系重大，不可掉以轻心。

但大体来说，任何工作都有一个上下班时间，上班做事，下班休息是其轮换的本来意义。

加之世上的事情，并不像我们脑子里假象的那样复杂多变，所谓“庸人自扰”说的是同一个道理吧。

切换工作和生活状态，对于我们来说是有益的事情，毕竟一个人要工作30年甚至更长的时间，如此长的运作周期，即便是钢铁机器尚有保养和更换零件之时，更何况是人呢。

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阅读一二，感悟三四，文字中有温暖。我是写感悟的闲时翻书君，有个公众号，每日轻阅读，欢迎点击关注，相约。