听《他人的力量》

本书阐述人际关系的四个层次，着重讲到第四层次：真正的连接关系。

第一层次：孤立状态

第二层次：坏的连接关系

第三层次：虚假的“良好关系

第四层次：连接关系

如何建立第四层次的连接关系？

1. 主动求助

2. 暴露需求

3. 避开 “百慕大三角”

有这样一个常见现象：A与B产生矛盾，本应与B直接沟通，但却和C说起关于B的事情。
很明显，如果A根本没有和B交流，那么A和B之间的问题就不可能真正解决。但这只是问题的开始，A引发的问题还不止于此。
这种充满纠葛的间接（又称被动攻击）型沟通缔造的是一种三角关系，它建立了受害者-施害者-拯救者（VPR）三种角色，作者称之为人际关系的“百慕大三角”。

4. 学会选择值得信任的对象

第四层次的关系会带来什么？

1. 以自律为基础的自由

2. 自由、责任和爱

3. 这段关系中的每个人都在进步

4. 促成阶段性成长

5. 内化的意义

原来我和男朋友的关系就是书中所说的第四层次的连接关系。从校园一直走到现在，是他带着我成长进步，用他的一言一行影响着我，改变着我。可以说，如果没有他，就没有现在的我。

希望自己能够快速成长进步，也没够成为影响他的人，并影响身边的人。

“书籍里的自律是指你需要对自己的人生负责，对大大小小的事情都拥有主人翁意识，在这种意识的驱策下，你会更倾向于做对的事。”