#幸福实修#D18

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～01~蔷薇

20170804（18/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日摘1朵玫瑰

今日1朵玫瑰

1、打卡

【幸福实修30天目标】

1、资格感练习

2、每周三篇练笔

3、微信学习群打卡

奖励：带孩子成都游

【幸福金句】#幸福实修#：D18

#幸福实修#：做真实坦荡，不那么完美的自己，可能会失去一些，那又怎样，要知道有个人爱我。是的，就算再不完美，我还是很爱真实的我。

【觉察日记】

每天的幸福累积一定会积攒能量：早上起来内心平静而踏实，连上班路上的风景也变得灵动起来；到达单位后的节奏也是舒适而惬意的……

下午临下班前，接到老公电话让我下班，我们是同步回家，所以我要搭他的车。因为我们单位们前有电子眼，车不让多停，所以我们商量好，我到楼下后他再出发。今天我也没多想，就说好的。后来因为跟同事聊了几句，十分钟过去了，等了个电梯又5分钟过去了，我的内心还是觉得有些不好意思。

下楼一看我老公车果然停在那儿了，一上车他就黑着脸丢给了我一句话“我都在这周围转了三圈了”。要是以往，我一定会有愧疚感，并责备自己。今天我定了定神，我知道他到达楼下只是因为他想早些走，同时也以为我会同样时间到达而造成的。于是我也不客气的说“我们不要再为这种事情吵架，你今天并没有按我们之前的约定而是提早到达，这是你的问题，不能怪我。”

老公被我噎得一路没话，正好我也乐得清静。回到家里，我看那脸还黑呢！我想我怎么也是懂点心理学的，至少把自己的问题搞搞清楚。我觉察我下班前的需要：我是希望就算我迟点老公也接纳我。我又体会老公当时的需要：他希望我能准时下班，并与我一同回家。这样我心中也就释然了：我们都是再正常不过的需求，没有谁对谁错，只是时间点的问题。于是我心里首先接纳他了。

这样我就开始做我自己喜欢的事。傍晚，我跟老公说，我们下楼散散步，他欣然响应！傍晚的小区很惬意，我儿子管它叫翠湖公园，享受着闲适的当下，只想对生活说：谢谢你！