49天喻琳琳【能量性格学——相处之道】情绪觉知日记第3天（其本人

1.回放我在事件当中的是什么样的情绪。

淡定，喜悦

前几天只要有时间就与家里物品进行断舍离。而今天我对一件事情上也明知断舍离，发生是早上先送儿子上学，我俩在一起去上班，雨越下越大而车窗雨刷器也失灵了，我坐在后坐一声不坑，我看蒋总如何处理，真在我的预料中人家不下车处理，我就说下去用什么包一下，铁东西容易把玻璃弄坏，另一支雨刷还可以将用下，他按我意思做了，可一路上让我操心且难受，不是接电话，就是打电话，还发微信，听微信，见此状态我真无语，仅发出叹气和怨气。算了在这样气氛下我若说一开口估计语气会重，且也是怨言话题我干脆睡觉吧，让他自己去领悟他行为吧，终于到公司了，下车我该干啥我带着好心情做事情。下班天还下着雨，我一上车就坐前排(平常我不喜欢坐副驾室)，我初心是把早上发生事情给聊，正好大家心情平稳的能交流，好沟通的确带来好的结果，一路上喜悦交流，也没动下手机这就是我想要，不仅要对自己安全也对路人负责

2.为什么有这样的情绪从哪里产生的？

不习惯他的行为方式

3.我本来想要的是什么？

安全

4.接下来我能为我想要的做些什么。

交流，沟通