怎么根据自己的肤质选护肤成分？|Amanda张荔枝|Unique
星标🌟UniqueMe时尚，不错过任何护肤干货
写在前面：Hi，小宝贝们大家早上好啊，最近一直在帮大家科普成分的Amanda看到一大堆在私信问我活性成分怎么搭，怎么用之类的问题。今天决定和大家科普一下怎么根据自己的肤质来选择成分。
市面上做的比较好的成分品牌就是The Ordinary 了，价格也非常的良心，如果大家学会了自己怎么搭配成分，根据自己的肤质选合适的成分，就不用被那些花里胡哨的营销广告卷走白花花的银子了。毕竟我们护肤最终的目的就是为了效果，能少花钱安全有效最好啦。PS之前推送的文章大家都说太干了，尽量可以多推荐一些良心的产品，今天呢我们会在文章中推荐一些良心的产品，谢谢大家的建议。
今天这篇文章将回答
1️⃣大干皮/痘痘肌/敏感肌/色素沉着肌肤/熟龄肌肤护肤成分推荐
2️⃣不同肤质的晨间和晚间护肤要点
3️⃣达成护肤目标值得推荐的产品
大干皮
❤️重点寻找的成分：甘油，透明质酸，聚羟基酸（PHAs），大麻籽油，玫瑰果油，角鲨烯，神经酰胺和亚油酸。
▶️日常护肤流程建议：补水！补水！补水！
🌅晨间护肤：我们大干皮需要做的是尽可能多的锁住水分，低分子的透明质酸是滋润皮肤最好的选择，或者用含有神经酰胺和甘油的保湿产品，都不错。对于超级超级大干皮呢，建议可以在化妆之前用含有谷氨酸与角鲨烷成分的产品，让皮肤补充足够的水分，这样上妆也容易一些。
典型产品👇（下同，不赘述）
CeraVe Daily Moisturizing Lotion (¥76)
Paula's Choice Omega+ Complex Moisturizer (¥240)
💤晚间护肤：对于干皮来说，每周需要温柔的去角质2-3次。当皮肤干燥时，我们的脱屑周期（皮肤脱落）可能会减慢，并在皮肤表面形成死皮细胞。除了手法要温柔，也尽量选择温柔的化学去角质产品。去角质之后可以用透明质酸保湿精华及时补充水分，然后用保湿霜锁住水分。总之干皮的一切护肤目的都是为了补水并且保湿。
Zelens PHA Bio-Peel Resurfacing Facial Pads (¥760)
Roc Retinol Correxion Deep Wrinkle Night Cream (¥105)
⚠️Amanda温馨提示：对于想抗初老的干皮呢，建议在不去角质的晚间护肤流程中可以加入视黄醇，用过视黄醇的宝宝都会发现用完皮肤可能会发干，发红（大量的补水就可以），也可以准备一些抗炎镇静的精华，总之呢，对于干皮来说温柔是关键。
痘痘肌
❤️重点寻找的成分：BHA（水杨酸），壬二酸，维生素C，玫瑰果油，透明质酸，高岭土。
▶️日常护肤流程建议：抗炎！防晒！清洁！均匀肤色！
🌅晨间护肤：早上必须用的是维生素C精华！含有维生素C的抗氧化精华液对痘痘皮肤非常友好，维生素C还有抗炎作用，可以促进伤口愈合，镇定红肿，并且预防留下痘印疤痕，强效抗氧化剂也能帮助对抗自由基并提亮你的整体肤色，对于祛痘印的效果也是可以期待的。
早上除了做好保湿工作，防晒工作也要雨露均沾，记得选择无油成分、痘痘肌友好的防晒产品，他们不会堵塞毛孔，可以让皮肤呼吸且没有负担。
Kiehl's Powerful-Strength Line-Reducing Concentrate (¥448)
Cetaphil Oil Absorbing Moisturizer with SPF 30 (¥110)
💤晚间护肤：痘痘肌同样也是需要定期温和去角质的，每周几次就行，去角质的目的是促进新皮肤长出来，强烈推BHA（β羟基酸）非常适合痘痘肌去角质，因为它们可以进入毛孔去除角质和多余的油脂，而不是像AHAs那样只去除皮肤表面死皮。换句话说可以带走多余的油脂并且预防痘痘再冒出来并且缓解炎症。
Paula's Choice 2% BHA Liquid Exfoliant (¥207)
Skin INC Vitamin B3 (Niacinamide) Serum (¥469)
The Ordinary 100% Organic Cold-Pressed Rose Hip Seed Oil (¥69)
⚠️Amanda温馨提示：对于痘痘肌来说最担心的是皮肤的痘印，还记得我们之前给大家科普过的明星成分烟酰胺吗？错过的点击👉万能的烟酰胺到底是怎么样的存在？|Amanda张荔枝的成分科普课堂它不仅可以帮助皮肤愈合并且淡化痘印，但是不要把烟酰胺和酸类产品一起用哦。
容易长痘痘的皮肤也是容易脱水的皮肤，所以补水也很关键，不仅可以帮助皮肤达到更好的状态还可以让痘痘尽快的消去。依然推荐透明质酸给痘痘肌，补水之后再用清爽的保湿霜锁住水分。玫瑰果油可以帮助促进皮肤再生，可以加快痘痘愈合。但是油类产品并不一定适合所有人，所以大家可以根据自己的情况选择。
⚠️Amanda温馨提示：外用维甲酸和壬二酸治疗痤疮效果也很好。视黄醇可以促进表面死皮细胞萎缩脱落，而壬二酸有助于疏通毛孔，甚至可以消除皮肤纹理。这两种方法都会激活皮肤细胞加速运转，但是宝贝们在选对产品以后还要记得慢慢加量用，不要一口气两个成分同时用，他们都是属于刺激的强效成分，千万不要用力过猛，力求一日治好痘痘。
敏感肌/红血丝皮肤
❤️重点寻找的成分：透明质酸，神经酰胺，辅酶Q10，乳酸或PHA，绿茶提取物，积雪草，烟酰胺和咖啡因。
▶️日常护肤流程建议：舒敏！抗炎！去红肿！防晒！
🌅晨间护肤：敏感皮肤一般来说都会有不同程度的皮肤屏障受损，早上可以使用抗氧化剂对抗潜在的刺激物（花粉以及各种让人措手不及的过敏成分）和无处不在的自由基。敏感肌的另外一个同义词也是脱水皮肤。所以温和补水也是很有必要的。
如果你是敏感的油性皮肤，可以使用温和的保湿精华液代替SPF后的保湿霜，如果你是干燥敏感肌，可以选择在保湿精华上继续涂抹保湿霜。含有透明质酸和神经酰胺的保湿霜会比较适合哦。
至于咖啡因，也种草给想去除或者减少红血丝的宝宝用，他可以帮助收缩血管，减少发红。
Avène A-Oxitive (¥303)
La Roche-Posay Anthelios 50 Mineral (¥234)
⚠️Amanda温馨提示：千万不要因为一个产品写了敏感肌专用你就购买，反复再三敲黑板，一定要去看他们的护肤成分，并且避开酒精，香料和精油这些容易产生刺激过敏的成分。
💤晚间护肤：含有绿茶提取物的产品可以镇静住夜间可能出现的红肿，即使敏感肌也是需要去角质的，但是不建议用任何化学去角质产品，可以使用温和的超细纤维布去角质，如果你非要选择化学溶剂的话，推荐PHA（多羟基酸）。
Neostrata Antioxidant Defense Serum (¥427)
Glow Recipe Avocado Melt Sleeping Mask (¥310)
⚠️Amanda温馨提示：如果你的皮肤总是红色或总是感觉血管扩张，也要把红斑痤疮这种情况考虑进去哦（这是一种常见但是原因不明的皮肤病），这个皮肤状况的原因还不是很明确。但是可能的诱因是：紫外线，辛辣食物，酒精，温度变化或者刺激的护肤品（即肥皂清洁产品，香精，精油，干燥醇等），所以按照以上的顺序一个个排查出来原因也是很重要的。只有知道原因才能针对性的找到解决办法。
色素沉着肌肤
❤️重点寻找的成分：乙醇酸，透明质酸，维生素C，视黄醇，烟酰胺，SPF（UVA和UVB），甘草。
▶️日常护肤流程建议：防晒！抗氧化！美白！
🌅晨间护肤：抗氧化剂可以保护皮肤免受自由基的侵害，同时也可以改善细纹，皱纹和色素沉着等初老迹象。为了维生素C效果更好，也可以加一点含有甘草和/或烟酰胺的精华，他们对于棕色的斑点是很有效的成分。
当然防晒也是关键，对于有雀斑或痘印的少女来说尤为重要，我们要知道即使是阴天也是有紫外线的，当紫外线接触到皮肤就会保持色素细胞活跃。雀斑少女的护肤目的是让色素细胞处于休眠状态（但是不幸的是他们会被太阳光叫醒），并且在皮肤上停留更长的时间，但是防晒霜可以减少色素沉着在脸上停留的时间。出门不要随身携带口红了，携带防晒霜吧，并且记得及时补涂。
Ren Radiance Perfection Serum (¥386)
Supergoop Setting Mist Broad Spectrum SPF 50 (¥220)
💤晚间护肤：极力推荐视黄醇啊，视黄醇有助于刺激皮肤细胞的新陈代谢，使死细胞脱落，新的皮肤就会上升到表面。它还可以将黑色素分散在表皮中，久而久之黑色素就没有那么明显了，长期坚持使用的话可以改善皮肤的色调，当然补水也是需要做到位的，透明质酸需要随时随地的宠爱起来。
如果你一直很喜欢用大量的活性成分，那么在保湿霜的成分选择上尽量简单一点好，多肽是不错的成分，可以帮助增强皮肤的屏障功能，如果早上的护肤流程不想太繁琐也可以考虑烟酰胺或壬二酸，对于减轻炎症和色素沉着的效果也很好。
水杨酸抗痘能力一流，去角质的表现很好，可以帮助清理淡化的色素死皮，可以作为淡斑去痘印的辅助成分吧，当然他还可以帮助皮肤平衡PH。
Verso Dark Spot Fix with Retinol 8 (¥1030)
Paula's Choice 10% Azelaic Booster (¥248)
⚠️Amanda温馨提示：色素沉着过度也可能和失衡的荷尔蒙激素有关系，比如避孕药，压力等等，当然紫外线是罪魁祸首。有些人做完超皮秒之类的激光手术以后不注意防晒，色斑反倒会更加的严重，所以在选择祛斑的产品之前请先搞清楚自己的原因，这样对症下药选择合适的成分才更有针对性。淡化色素沉着的原理本质上都是促进细胞再生，从而改善肤色。
熟龄肌肤
❤️重点寻找的成分：抗氧化剂，维生素C，SPF，AHA，BHA，视黄醇，透明质酸，神经酰胺，多肽。
▶️日常护肤流程建议：抗氧化！抗氧化！抗氧化！
🌅晨间护肤：每一个护肤专家都会告诉你，抗氧化精华是对抗衰老的最好的活性成分，可以对抗自由基的损伤并且淡化初老的迹象。特别推荐维生素C。他在对抗让我们老化的自由基活性氧的表现非常优秀。活性氧来自于紫外线，压力，二手烟和空气中的污染物。维生素C还可以减少淡化色斑。
防晒是对抗初老的第一步，并且选择有效防护UVA和UVB的产品，胶原蛋白日渐稀少的的皮肤对于紫外线会更加的敏感。
Renée Rouleau Vitamin C&E Treatment (¥469)
Indeed Labs Q10 Booster (¥172)
⚠️Amanda温馨提示：如果皮肤油腻，使用保湿力强的防晒霜就足够。如果你皮肤干燥，最好使用单独的保湿霜并加上SPF。
💤晚间护肤：熟龄肌肤的常见表现是毛孔一般会更大，主要是因为皮肤干燥和毛孔松弛，也有可能是因为雌激素水平下降（典型的例子就是更年期闭经以后）。所以建议每周两次用AHA（α羟基酸）或BHA（β羟基酸）去角质。这样可以温和的从皮肤表面溶解死皮细胞，减少毛孔堵塞，毛孔自然看起来就更小了。
不去角质的时候建议夜间用视黄醇，当我们20多的时候皮肤生长的周期一般是28天，但是年龄越大皮肤代谢周期也越慢，视黄醇是增加细胞更新的最佳成分。
当身体荷尔蒙下降的时候，皮肤的透明质酸含量也会降低，但是透明质酸是胶原蛋白合成的真皮储备的一部分，简单来说就是让我们看起来胶原蛋白满满。所以想要有胶原蛋白满满的即视感，透明质酸也是不要忘记的成分哦。
低分子的透明质酸效果更好，神经酰胺和多肽在滋养滋润皮肤的表现也很优秀，神经酰胺实际上占你皮肤成分的50％以上。它们可以保持屏障功能健康并防止任何水或油的损失。多肽是充当稳定小助手，也是抗衰的优秀成分，主要是让皮肤产生更多的胶原蛋白。
Pixi Glow Tonic ($29)
Skinceuticals Retinol 1.0 ($82)
Drunk Elephant Protini Polypeptide Cream ($68)
Amanda有话说：1⃣️无论是什么肤质，去角质都是必须要做的，只是不同的肤质去角质的频率和产品选择会有差别2⃣️无论是什么肤质，补水保湿都是护肤的重点，低分子的透明质酸是可以20岁用到60岁的成分3⃣️防晒是任何肤质任何年龄都需要做的，抗氧化的小能手是维生素C和视黄醇，大家可以根据自己的实际情况和偏好选购4⃣️文章中出现的产品均无利益相关，产品的价格是根据我在丝芙兰和亚马逊或者海淘的时候简单6.9的汇率换算的，所以并不是特别精准，望知悉！
好啦，关于根据肤质选择护肤成分的一些干货就分享到这里了，希望能够切实有效的帮助到大家，前段时间总是在微博上收到很多喷子信口雌黄，所以一直没有开启评论留言，但是现在仙女功力升级了，毕竟我这样的仙女一般的喷子连喷的资格也没有啊。所以决定开启评论区哦，大家有什么问题，都可以过来留言评论哈，么么哒！
图片：部分源自网络（如侵删）
编辑：JOJO｜Maggie
采编校对：Amy
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