变与不变——20181008~10014第41周检视

20181008～1014第41周检视

结束最后一个法定假期，开始恢复正常节奏。这一周到了公司半年考核，工作上又有变化和调整，需要与团队进行各项沟通和方案准备，挺忙碌的。业余时间相对少了，没有增加新的事项，时间管理效率需要提升。

本周主要收获：

1-完成团队调整沟通及文档准备；

2-参与樊登读书会的十月好书共读；

3-参加公司公益活动；

4-完成9月检视；

变与不变——20181008~10014第41周检视

本周金句：

☞诺贝尔经济学奖得主理查德·塞勒——“狭窄框架效应”。

当框架非常窄的时候，个体会陷在框架之中，看不到事情的全貌。走出单一锚点，多为自己增加锚点，让大脑能够容纳更多的事物。

☞孩子并不是不成熟的成人，他只是一个成年人本来的样子。

一周检视记录

1-运动及好习惯记录

运动--跑步刻意让身体多适应长距离，跑姿分析已进步到三颗星

作息--早起达标

泡脚--达标

变与不变——20181008~10014第41周检视

2-学习与分享

英语——百词斩7天达标

分享——365微信分享到291次

六时书——91天

听书——参加樊登10月好书共读

阅读——《精英的人格魅力课》，内容和我想的不一样

电影——《隐藏人物》，黑人女性的智慧和坚强，适时转型很令人敬佩

变与不变——20181008~10014第41周检视

3-美好时刻

参加公司的公益活动，组织者很有责任感和爱心。

周末做个清痘护理，再来个pizza～

彩绘帆布包

下周计划

1-早睡早起/运动/冥想/泡脚

每天5:30起床，22:30睡觉

有氧运动至少3次

每天冥想1次/睡前泡脚

2-晨间日记/OF/六时书记录

每天完成查看和记录

3-阅读

每天听书1本

每周看书1本

4-英语学习

每天百词斩打卡

每天上下班路上听英语

5-香山10公里徒步比赛