2019-03-28 D33 关于精力管理

今日的复盘

今日去上了泰语课，其实这个课程后期我们还是蛮在浪费时间的，完全就是不认真学习的状态，我的心态问题很严重，觉得自己就要回国了，就没有好好认真的听课；

今天整理了沙拉课程的相关课件，这个以后可以放在上课的时候就整理好。还是需要好好整理的。

知道了一些导师的格局，其实格局不大，是真的很难做大的。我其实也是一样的！

精力管理怎么做

1，规划好时间

时间是需要做一个提前的规划的，但是不能把时间规定死了。目前我的时间规划能力是很不好的，所以整个时间的执行并不好

2，需要有轻重缓急

我的很多事情都不知道安排优先级

3，需要复盘

上午的时间为什么没有好好利用到，因为我去床上刷视频了！

下午的时间呢？因为我陷入我的情绪中了，所以我没有能够完成的很好。

我们不应该去评判别人，也不应该去怀疑自己。总是陷入情绪中，对自己对孩子都是极大的不负责。

孩子晚上困的不行，还在写作业，因为什么？就是因为怕我，怕我骂她，说她。我和孩子之间还要怎么维护好好的亲子关系呢。

4，不要内耗

内耗真的是非常非常消耗精力的事情，不要内耗，想内耗的时候叫自己停下来，去做运动也好，去看电视也好，给自己一个离开的时间和空间

明日计划

1，去看一所新的国际学校

2，完成PPT作业

3，完成泽宇一个课程的复盘

自律才能自由，要从根本上改变生活方式和习惯，不但事业要做好，自己更需要变好！