“跳出低级快乐的舒适圈，探寻高级幸福的真谛”

最近看书，听到一个说词，说的是廉价的快乐与高级的快乐。这两个不一样的词汇，也说明了当下的现象。

廉价的快乐，多指打游戏、刷短视频等，会让人沉迷与其中，乐此不疲，但是过去之后去回想，自己究竟得到了什么，就会觉得无限的空虚。

高级的快乐是指读书学习，增加个人认知，健身，增强体魄，这些过程很辛苦，但是结局却很好，对个人的影响是源远流长的。

日常生活中，我也能感觉到这种廉价的快乐在毁掉我们的生活。就比如，我下班回家，就会躺在沙发上刷会儿手机，告诉自己十分钟后换衣服出门取快递，或者二十分钟后出门跑步，结果呢，十分钟后觉得不尽兴，就再来十分钟，然后再来十分钟，结果很可怕，一个小时就过去了，眼看不早了，今天无法锻炼身体了，想着明天再来。

而逼迫自己读书，每天最少十五分钟，长此下去，发现自己不知不觉几十本书也读完了，收获感慢慢。

廉价的快乐，比较容易获得，比如打游戏、刷短视频，而高级的快乐，却需要我们静下来认真的去完成，比如读书，比如健身。

躺着刷视频换来的是空虚寂寞，读书换来的是充实与满足。而这件事情进行时，却又相反，刷手机短视频换来的短暂的快乐，而读书又从来不是快乐的事情，很苦很累，但是收获却慢慢。

克制低级的快乐，延迟满足感，享受高级的快乐。也许每一次的克制，我们会比以前更加强大。