【月检视】90天践行5.0第11月月度检视@霍莉红

由4.0升级到5.0的践行，目标也进行了调整

一、全新开启5.0九十天践行，我的第五个九十天的践行目标：

1.学以致用，提高效能：一周输出学习或总结笔记三次

2.每天亲子陪伴：辅导作业或亲子阅读

3.每天整理5分钟

二、八大关注践行情况总结：

1.健康：早睡早起这个月没有上个月做得好，最大的不足就是晚睡，精力不好，不过及时进行了调整，控制在12点以前睡是底限

2.运动：碎片运动和肩颈运动坚持得比较好，不出差的情况下跑步也依然是每周三次，确定了明年三月和吴梅、枝芳一起跑重庆全马的目标！

3.学习:本月学习方面由于工作量激增，有些松懈

4、事业

5、休闲

本月有两次旅行，尤其是云南积大之旅，特别有趣，很有意义，进行了捐赠，听老兵讲抗战故事

6、心灵感悟

觉得自己越来越勇敢，突破自己的舒适区