六步仪式做好开学准备

春节过去了，家长们也都已经上班了，上班的头几天是不是也有点不适应。同样，孩子也有假期综合征。终止假期需要仪式感，为了让孩子更快的适应新学期，六步仪式做好开学准备。

和孩子一起对假期做个总结

让孩子讲讲自己对这个假期的感受和评价，分享下收获（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结文字版，比如写一篇日志，让孩子意识到假期要结束了。

检查假期作业

看看是否完成假期作业，必须做的要合理安排时间做完。

学习用品准备

列个清单，到书店、文具店选购必须的和喜欢的学习用品和教辅书。语数英的学习袋是必须要准备的，方便孩子分类。让孩子自己动手包书皮、削铅笔，培养自主独立的好习惯。最后别忘了也学叶鸿儒给书包物品列个清单。

作息时间调整

重新调节好自己的生物钟，绘制新学期一日饼图，在开学前就按照上学期间的时间点来作息，包括吃饭时间也调整到和上课时一致。如果开学了还没来得及调整，那就给孩子几天时间，早睡早起、充足睡眠，过几天状态就调整回来了。

易效能双环一日饼图

心态调整

要调整情绪，整装待发。选择一些偏于安静但内容丰富多彩的活动，让孩子的心静下来。孩子放学回家后，不强调她今天不好的表现、不焦虑孩子当天的不顺利的事情，保持关注即可。可以像平时一样多问问她今天有趣的事情。孩子的情绪在一天的正常校园生活中会得到调节，要相信老师，相信孩子的适应能力。

确立新学期目标、制定新学期计划

和孩子聊聊新学期有什么打算，有什么目标，写下来、画出来，制作梦想版，制作新学期好习惯打卡表、月计划表张贴在看板上。

六步仪式做好开学准备