事情不会让我们难受，我们对事件的看法才会让我们难受

虽然这个道理我很早之前就已经听说过了，可是真正的能够有意识的做到，还是从最近开始的。

我之前，包括现在，都会很容易受外界的影响。我总是期待着事情是按照自己的想法去发生的，如果事情是没有按照我的想法去发生，我就会非常不舒服不开心。

但是也就是最近，我突然就有那么一瞬间想通了。就是不太想要去控制事件的结果，我更想做的是享受这个事情发生的过程，就是想要爸注意力，放在当下的体验，当下的感受上。而不是未来的结果上。

结果事情没有按照我期待那样去发生了，我还是会很难受。但这种难受涌现出来的时候，我都会有意识的去提醒自己，不是这个事情不是这个结果让我难受的，而是我对这个事情这个结果的看法让我难受。

当我这样想的时候，那种难受突然就变小了。然后用自己的方式让他发泄出去之后，情绪很快也就平复下来。

我总感觉这是一个挺了不起的进步的。