2018.9.9～Day5:轻断食
2018-11-28 本文已影响8人
晓华
日期：2018.9.9
早体重： 61.5 kg
做功课的体感：
腹式呼吸头发晕，手脚心出汗，有痰，鼻子闻到炒菜的香味[捂脸]，没有饿的感觉，喝红糖水，喊音流时有痰把昨天晚上腹式呼吸时堵在嗓子的痰清出来了，嗓子很舒服，下午肚子咕咕叫了，吃了两颗红枣和几粒干果，喝水，没有饿的感觉，就是要克服想吃的欲望，在昨晚饭时嘴里嚼个枣，仰卧起坐40个出汗，后背紧不疼了。气血契合10分钟右膝盖痛，后背紧，双肩疼痛，低头时颈椎疼。
原疾病指数变化：无
衣服较原来的宽松程度：能穿上以前出不了的裤子了
晚体重：60.5kg
