2019-05-19周复盘

事业方面：七份报表全部完成

经验：利用平时碎片化时间完成

不足：做周报表时，因为没有很好地觉察自己的情绪，与主管在工作问题上发生争执，虽然后来事情解决地还好，但导致工作延后。所以做时间管理，做好自己的情绪疏导，减少内耗，是做时间管理的基础

学习方面：已完成的是英语、单词

经验：英语超额完成4课时，是因为碎片化时间利用率高；单词多背了95个，是因为我在中途调整了背单词数，感觉自己的词汇量太少，必须要加速前进，最后达到每日70个；

不足：阅读的早晨部分已完成，中途学生午休也利用碎片化时间看书，晚上上晚班时和周末体力吃不消，所以做时间管理，保证身体健康是第一步；中医课还有一篇未完成，因周日开始听时，难度大，不理解，周一放弃，周二重新开始听，加深了理解；读后感上周积压一篇未完成，周六白天太累，导致晚上身体吃不消写。导图上周积压一篇未完成

健康方面：健步完成

经验：每日都运动，远远超过7万步，已成习惯

未完成：瑜伽少19分钟

原因：我重新调整早晨练瑜伽时间，把早晨的时间更改为阅读；晚上练习。但晚上时间比早晨更紧张。决定用碎片化时间练习

人脉方面：密友与舅妈已联系

未完成：与不同的人交流6次，还有4次未完成

原因：从内心对陌生人缺乏安全感；从外在缺乏与陌生人沟通技巧

心灵成长方面：已完成

经验：每日都会写晨间日记，复盘，日记；周复盘一般在周六晚完成，但时间来不及时，会放在周日早完成。

家庭方面：女儿与丈夫在身边，心里会很踏实。丈夫勤劳，女儿有自己的思想，独立能干。我始终保持欣赏与支持的心态与他们交流沟通，感到很平和；每周一次大扫除，家里保持整洁，才能保持内心的条理性

理财方面：每日递存钱已养成习惯，也当作一种乐趣；理财还在摸索中。虽然记账一直持续，但越清晰越有恐惧与焦虑，这个心态我要调整好

休闲方面：每周都会跑一次市中心，当作休闲与放松吧