朋辈督导收获

雷素敏坚持原创分享1749天，感谢老师们的积极参与，每周一次的同辈督导。让我收获满满，从更多的视角看待案例。这是一个人无法达成的效果，从今天的案例中感受到咨询师的进步和提升，也感受到来访者想更好的心。主动来做咨询，希望自己有所改变。主动来访，有爱人和孩子的支持。虽然不舒服，还能坚持工作。想让自己走出困境的心。值得点赞。

假如我是咨询师，首先，评估是否属于咨询范畴？去医院看过吗?是哪个科室吃的什么药？医生有什么建议？他是怎么考虑的？

这个困境给他带来什么样的影响？他是怎么和这个困境相处的？困境给他生活带来哪些烦恼？他又是怎么影响这个困境？不让他变得更糟糕。

说的睡不着觉，具体指的是入睡困难或者醒的早，一个晚上大致能睡多长时间？是早上严重，或者晚上更严重。周围的人看到他有哪些不同？和他的看法是否一致？在晚上睡不好的情况下，是什么力量支撑着他还能坚持上班，干家务，接送孩子等？

如果有可能的话，他期待自己哪些方面有何不同?是什么让他期待这些不同的如果？他的实现了它的不同具体表现在哪些方面？

自己感觉胜任不了工作，是换了新工作或者有增添了工作或者是原来的工作?同事们如何看待你?他在工作中的情况。以前是否做过咨询？

他期待咨询能怎么帮到他？能量低具体指的是什么？什么时候？能量相对高一点点。

时好时坏具体指的什么时候好？好在哪些方面？他是怎么做到？就相对比较好的了。

这一两个月来他最大的挑战是什么？一两个月以前自己是什么状态？和现在相比有哪些不同？那时候是如何做到的？是什么让他的情况没有更糟？

自己的工作、还有生活、失眠，等希望解决。希望在哪些方面有所不同？他想做的更好，具体指的是什么？

想不到是没有想过或者是还没想好或者不知道如何表达，假如知道一点点会是什么？如果有可能的话，哪一点？想到会是什么样的状态？希望咨询师老师如何陪伴自己？让自己向自己期待的方向迈进。

这种情况持续多久了，他的感受是什么？给你带来什么样的情绪反应？如果这种情绪会说话，他会说些什么？是什么力量可能接受孩子。别人看到他和以前的不同。

？什么事都不想做，一般是周六，周日或是平时。平时怎是什么力量？还能让自己去坚持上班，工作，接孩子。持续在家能待多久？关于这一点他有什么思考？

失眠是一言不合眼怎么熬过来的？怎么看待？，此后什么时候？是否见过正规的专科医院？

好一点指的是什么？如果接下来自己的生活和别人的有什么不一样，脑子停不下来。当时想的是什么？吃有没有什么时候相对能停下来的？胜任不了新的工作，是否需要加班？

如果自己期待降低一点。又会有何不同？自己期待的状态最高分是十分，最低分是一分。他会给自己打几分，是什么让他打这个分数的？

敏感是近一两个月或者一直都是这样。以前是否有否定自己的时候？这几年没多大进步。有哪些进步的迹象？就认为自己进步了。

关于失眠吃过药后有没有相对好一点？好的时候能睡多久？对自己的当下的觉察是什么？这么多年他走过的路和经历的事，会对自己说些什么？最近发生了什么事让他感受与同事接不上话?是一直都是这样，或者是最近一段时间?能量低对你的提醒是什么？接下来你能做点儿什么或不做什么让你离目标更近一点?

2023-3-13  22:30