从细微处观察念头

知识不是拿来炫耀的，智慧更不是。

必须向内探求，深入内在，更深入，最璀璨的光芒就在最深处。

对他人肤浅的评论，看到的都是自己。对他人的所有不接纳，正是对自己的抗拒。

当你从鼻子里发出“哼”的一声，你的能量马上就下降了。这只会让你收获更多的不安——杂念会愈来愈多，形成你看不见却实实在在的干扰。

而仰慕，敬佩，却会激起你内在的潜力，让你有动力去攀登更高的山峰。

当然，圣者会活在自己的丰盛里，既不贬低别人，也不故意抬高别人。

当评判的念头一出现，马上记得收回意识，可以用偈子拉回心：“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。”一切皆是念头的游戏。

从细微处着力，一点点修正自己，这是更高意义上的持戒。心灵越来越纯净，静定才会出现。