2021-11-18 晨间日记

今天是什么日子

起床：6：40

就寝：11：30

天气：晴

心情：一般

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的四件事：阅读，写作，英语，学习新技能

改进：

目标：学习完所购买的课程

分解目标：先学习手机软件中的课程，然后再学习百度云盘的课程

阻碍：没有时间，执行力不够，懒惰，想玩。

计划：短期建立学习习惯，中期完成全部课程，长期反复练习所学的技能。

总结：与其纠结于如何完成所有课程，不如着眼于当下，一步步地完成眼前的任务，然后，在根据实际情况，逐步调整。

目标： 学习设定中期和长期目标

原因： 前途迷茫，无法改变现状

实际： 目前的学习计划已经从每天提升到每个月，感觉还是有进步的。

近期在复盘一次，将学习计划从每个月提升到季度，半年和年。然后再提升到2-3年，或5年。

习惯养成：

日记，日更，英语学习打卡，每天写一篇短文，培养阅读习，每天学习课程。

周目标·完成进度

本周完成3篇短文.每天学习10节课程。

学习·信息·阅读

坚持每天听书打卡，学会控制情绪。

健康·饮食·锻炼

散步和平板撑

人际·家人·朋友

陪伴家人，控制情绪，学会控制自己的语言

工作·思考

目标： 办公软件学习

障碍： 懒惰

原因：办公效率低下，急需提升工作效率

计划： 本周学习两章Excel，

实际：目前学习完WORD课程。开始进入Excel课程的学习。

最美好的三件事

1. 及时调整学习计划

2. 接受当下，跟自己和解

3. 平安就是最大的幸福

思考·创意·未来

英语

目标：每天早起学习10分钟，午休的时候学习15分钟，晚上学习10分钟。

计划: 早上6点学习英语，中午12点半学习，晚上8点前完成学习。

午休以复述为主，选择12点半-12点40。晚上的学习控制在8点前，也可以选择上下班路上。

复盘：每天复习4节L3,同时再复习1节L5或L6。3节L1.

写作

目标： 每天写两篇小短

计划：一天撰写文章，一天修改文章，多阅读爆款文，复习写作课程。

复盘：继续坚持搜集热点，坚持每天写短文。

早起学习

目标： 每天早起学习半个小时

实际：每天早起写日记，比较安静，思路清晰。

新习惯

目标： 每周阅读一本书

计划：每天阅读一个章节

实际：继续阅读书籍，坚持阅读专业类书籍。