幸福实修09班 张媛 D2

简书（09班群）打卡模版

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～08-姓名

20170717（1/30）09班

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

1、休息、放松

2、帮助亲子夏令营制定规则

3、打卡

今日3朵玫瑰

1、和家长分享正面管教的理念

2、休息

3、随时觉察、打卡

【幸福实修30天目标】

1、每天早上坚持早起打卡；

2、每天坚持看30分钟书；

3、在银川的时候，每天晚上坚持带孩子和小狗出去玩。

奖励：给自己买一个化妆品

【幸福金句】#幸福实修#：D2

#幸福实修#重复旧的模式，只能得到旧的结果。选择没有对错，只看有没有效果。只有改变模式，才会改变结果。把时间花在无效的纠缠上，还是花在成长改变上，你的人生你做主。

【觉察日记】

儿子最近一段时间，会很频繁地想要抱抱，尤其在考试前那段时间，每次去做作业之前都要通过抱抱想要一些支持和力量。我也尽量满足他，但有时候自己正在忙，就会对他的抱抱有厌烦情绪。

9号的亲子工作坊，惠亭老师说：孩子在小时候没有满足的爱，会在后来通过退行来要。立刻对孩子的行为有了理解，儿子正是通过抱抱在要4岁之前没有满足的爱。现在只要孩子要抱抱，无论手上有什么事情，都会立即满足他，希望他越来越快乐！