现在的你，几点开始睡觉?

    我发现，一年以来，我的作息时间在慢慢的发生变化，已慢慢酿成一种习惯。

    刚进大学时，还保留着以往9点10点开始进入睡眠的习惯，那时候，在宿舍里面，我睡的最早，室友们会为此感到惊讶“你怎么睡这么早”是啊！那时候，我的作息时间就是这样，早上也是6、7点钟样子自己醒来。那是我以前的习惯。后来，与同学慢慢接触中，受周围环境影响，意识中渐渐认为10、11点不算很晚，加上有些活动是在晚上进行，自己稍不注意，不调整，就会慢慢睡得晚点。长期以往，就算晚上没有活动也开始放纵自己晚点睡觉。直到后来，就有越来越晚的经历了。

    其实，很多人都知道晚睡不好，可是她们很难去克制自己。另外，据我观察，现在部分工作下班时间是9－10点左右，也很晚，回到家，也不免因为琐事而睡得很晚。现在我周围的人，有很多都睡得特别晚，凌晨还会更新自己的动态，也包括失眠睡不着的。也常关注生活常识，它说，晚上10点半到凌晨1－2点是我们身体的排毒时刻，应尽早进入睡眠。的确如此，以后还是尽量早睡为好啊～

    有时候，在睡前会煎熬，在深夜的时候，想念一个人，于是，多期待一句晚安和她(他)的消息才能美美睡去。一个人的出现，是我人生的美美记忆，但还是希望以后自己也为此更努力，更优秀。喜欢的那种感觉，让自己更勇敢！

  今天又开始，转眼吃过早饭已经中午。时间是这样的来去。那么，我只好对你说:今天，你好！世界，你好！

图片摘自十点读书会 现在的你，几点开始睡觉?