胡有宸：读书笔记《黄帝内经》上古天真论，我们如何去吃才最健康
书接上文，今天读：食饮有节，起居有常。
一：食饮有节：是告诉我们吃什么，喝什么了。但是黄帝的老师岐伯没有告诉我们该吃什么东西，该喝什么东西，而是告诉我们什么叫“节”。
节：是什么意思？
在这里有以下几种意思：
1：停顿。
过年过节人们停顿一下，不要太辛苦。
2：节气。
吃什么喝什么要跟节气走。
现代我们在吃什么，喝什么？
在吃反季节的水果，蔬菜，粮食.....
符合养生之道吗？
不符合，为什么？
人是自然界的产物，大自然给不同的地方人吃不同的食物，这就叫：一方水土养一方人。
大自然的规律：春生，夏长，秋收，冬藏，不同的季节生产的东西是不一样的
自然生出来什么，方圆百里出产什么，到什么季节我们吃什么，人活得很自然，现在的人们非要追求一些新鲜奇怪。
举一个例子：水土不服
我们出差到一个地方，吃哪里的东西不适应，要吐一阵拉一阵子，才能适应。
现在人先进了，可以坐在家里把外地的东西，通过空运过来，海运过来，陆运过来吃。
我们在冬天里吃到南方的水果，蔬菜，大家都感觉到很有营养。
大家可以想一下，在冬天里我们的气血是什么？
人体的气血是封闭收藏的。
在这个时候吃到绿色收藏，身体就会得到一个信号：“春天来了”。生发吧，脱衣服吧，然后八万四千个毛孔一开放，外面是风刀霜剑严相逼，最后感冒了。
所以我们现在的生活，给我们的身体原有的本神和元神，老是一种胶着错误的信息，给它闹的今天是白天还是晚上，不知道今天是春天，夏天，是秋天还是冬天。
结果：弄的人精神错乱
大家都有一种感觉：
1：你去海南吃刚摘下来的水果，那种感觉真的叫倍爽。
2：大家自己种的蔬菜，吃起来有那种蔬菜本身的味道，那叫一个正。
吃到这种蔬菜水果是一种：享受
现在吃到这些反季节的水果，蔬菜，总是感觉到不对劲。
这种不对劲的感觉是谁告诉你的？
当然不是上学学来的，也不是读中医书读出来的，是我们的先天本能感觉到有不对的地方。
大家想一想，是不是这个道理！！！
所以这个就叫：食饮有节
友情提醒一下：大家要自然一些，尽量少吃或者不吃不合时令的东西，如果天天把这个当成饭吃就错了。
食饮有节之节奏
现在生活节奏加快，有很多人吃饭可以用一个词：狼吞虎咽；有的人恨不得咽喉里伸出一只手来抓。
这是为什么？
有的人认为是“品”的问题。
其实中医被称作：病邪或者是邪火窜动，他失去了一个节奏。
大家都知道食道，胃都是一个肌肉，中医称之为更虚更实，意思就是说进来的东西，我把它排空了再留出余地再接下一个，这样它是有节奏的蠕动，你顺着它的这个节奏一点一点的吃或者是慢慢吃。
这是什么做主？
是胃做主。胃会掌握这个节奏，结果你刻意的不讲这个节奏，狼吞虎咽的吃，就完全打乱了这个节奏。
所以很多消化不好的人，在吃完以后，感觉有东西搁在胸口，不下去。
这叫“食饮无节”。
食饮有节之节制
以前人们的食物严重匮乏时候，根本谈不上节制，现在生活都非常富足，我们吃的喝的非常充足，大家对现在对吃喝可以叫恣情纵欲。
欲
中医和道家对欲的观点1：反对禁欲。
活活的不许吃不许喝，所谓：辟谷绝食，不让吃这个不让吃那个。
中医和道家对欲的观点2：反对纵欲。
现在健康的人，尤其是健康的小孩子，到了饭点就要吃饭，吃完饭以后，就不吃了，大人再怎么劝他就是不吃了，这是为什么？他身体本能的一种保护。
现在人在吃饭的时候，也知道自己吃饱了吃好了，但是他会犯两个问题：
1：吃饱了以后又有应酬，好东西上来了，还要吃怎么办呢？
这时候要加大对自己胃肠的刺激，大家都知道什么东西开胃，当然是辣的了。
本来都吃饱了，辣的东西一刺激又能吃了。
2：现在的食品都是盐或者是味精，鸡精的量过度的放。
大家都有一个感觉，头一天晚上在外面吃饭，剩下的菜打包带回来，第二天热了一吃，齁咸齁咸的。
为什么昨天吃的那么香？？？现在人做饭是越来越辣，越来越咸，身体内营养过剩，垃圾越来越多，这就是纵欲的结果。
所以在饮食上老人家说的好，饭要吃的七八成饱。
特别是春节的时候，体质差一点的人过完春节的假期都会明显的感觉身体不舒服，特别是医生朋友体会最多，大的节日以后，病人明显增加，这是为什么？
这都是大吃大喝伤的病。
大家要注意：往往是最后一根草压倒一头骆驼。
大家要记住：那最后一口饭，可吃可不吃扔了可惜，吃了吧，一吃就从量变到了质变。
根据医学总结出来，我们现在很多病都是吃出来的，也就是饮食过于不节奏，导致自己的疾病。
让养生成为生活中的一部分，如同吃饭那么简单！！！
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