【随笔】瑜伽课有感

今天的晚上上了一节瑜伽课，瑜伽课的主题是“肩髋展开”。

在呼吸间体会自己的身体，我的右脚较左脚而言有力一些，在“战士一式”的时候，更能支撑。

我的背肌由于工作和学习会“驼背”，在瑜伽的“拉伸拉直”的动作过程中，需要克服“驼背”的惯性，缓缓纠正。

不过练瑜伽也有好处，今天课后我从垫子上站起来，我发现我的双肩自然而然地挺起来了，这是由于上课时姿势的纠正仍留有记忆。

行走坐卧的姿势都要注意，这是我给自己定的目标；也希望坚持瑜伽可以让我看到自己的进步。