《力量从哪里来：面对每一个不敢》06

十行采集：

1.认知时间的三个阶段：

•阶段一：做事，分秒必争地“奋力奔跑”。时间的概念是产出。

•阶段二：为人，接受生命成长的自有节奏。时间有它自己的节奏。我们那些急切的心情都是内心戏，和时间本身没有关系。我们能做的是尊重、跟随。

•阶段三：合一，感受到时间与意识的一体性。时间没有分离性，生命的经历不是你物理上经历了什么，而是你记住了什么。

其实真实存在的只有当下。没有过去——过去只是我们的记忆；没有未来——未来只是我们基于记忆做出的投射和想象。

2.误区一：“我已经很忙了，所以没时间做更多事情。”应对法宝：

•从目标开始，而不是从限制开始。

•开始投入。

•借他人之手。

3.误区二：“等我闲下来就去做。”

第一步：意识到你的“默认假设”。

第二步：重新定义什么重要，以自己为出发点。

•自问一：如果生命还有六个月……

•自问二：我的墓志铭写什么？

4.每日规划：花五分钟把当天需要做的事情大概分成如下三类：

a.最重要的事。将优先级排到最高，并规划出整段不受干扰的时段帮助自己专注。

b.可以改天做的事。把它们的优先级放低，等到重要的事完成后再做。

c.能在缝隙里解决的事。

5.最浪费时间的是从一开始就走错了方向。时间管理的底层其实是如何做选择。

“颠倒的世界”框架：

6.我们自己做出选择并全情投入，这就是最好的选择。选择的结果并不取决于“路”，而是取决于我们的投入和态度。

7.此时此刻就是最好的时间。和过去的记忆分离是人生最大的挑战，我们往往活在记忆里，活在故事里，而不是活在当下的现实里。当我们和记忆分离，进入当下时，我们就开启了无限创造的可能。

8.每个人成为今天的样子，都有来路。我们能否真实地面对它决定了我们的当下和未来。

9.社会是复杂系统，“不合理”是常态，要学会了放下受害者心态。

10.真实生活就是这样，即使一地鸡毛，也要打起精神，“粉墨”登场。

在我们做成的每一件事背后，是十件、百件没做成的事，但只要方向是对的，面对恐惧，坚持前行，人生中的这些灰暗时刻，终究会变成希望的光亮。

一行精华：

认知时间三阶段：做事；为人；合一。

此时此刻就是最好的时间。

时间管理的底层其实是如何做选择。

触动，反思，改变：

谈到时间管理，往往都会说各种节约时间、提高利用率的工具或方法，但是作者给出了她的思考，并不是越快越好，越忙越好，越多越好。

从最初的做事产出阶段，唯快不破。发展到为人阶段，懂得把握节奏，快慢结合，懂得慢也是快，这已经上了一个层次了。

而到达时间与自我意识合一状态，才是时间管理的最高境界：即利用更多的时间去做更多符合自己价值观的事情。这样，时间对于自己来说，才是真的利用率最高。

因此，时间管理的本质就是做选择，做符合自己价值观的选择，这样，从“颠倒的世界”框架中，我们就可以沿着方法论、思维方式、价值观，一直走到最深处的自我认知。这才是真正的透过现象看本质。

理解了这个道理，就应该活在当下，在此时此刻，去做出正确的选择。