五分钟做好的营养早餐

早上的时间简直就是打仗的时间， 分分秒秒都不能让我们虚度， 尤其对懒癌又犯了的人。 当然， 除了懒癌在身的人外， 还有不喜欢边走边吃的人， 因为美女拿着油条真的不是风景线。

好吧， 我们来看看我的神物。 

所有的原材料（不包括那盆花）

注释：台子上摆放的两个小袋子， 分别是麦片和豆奶粉中取出的一袋。

先科普：

世壮牌”燕麦保健片是中国农科院作物品种资源研究所、北京特品降脂燕麦开发公司与北京大学生物系、协和医院、北京医院等18个单位协作，在十五年科研成果的基础上，经过历时6年的动物试验和临床观察，以“降脂专用燕麦”为原料，经科学方法加工而成，并被卫生部批准为降脂保健食品。

近年来，中国农业科学院的农业专家又选育试种成功一种含高膳食纤维的新品种燕麦，其可溶性膳食纤维和亚油酸含量均高出原“世壮牌降脂燕麦保健片”的三分之一，降脂效果显著提升，且口感有明显的改善。2004年经北京安贞医院临床证实，吃30克高纤维燕麦片的降脂效果，等效于本品牌50克的“降脂燕麦保健片”，因而“世壮高纤维燕麦保健片”更便于人们合理搭配营养早餐，在减少摄入量的同时,达到轻松降脂的目的。（本部分摘自燕麦片介绍）

混合后的两物（饭量大的燕麦放两袋）

然后倒入开水

成品

燕麦分两种，可以买速溶的，时间是最快的。

里面不用放糖， 豆奶里面有糖