瑜伽进展

开始进行瑜伽私教的联系也有不少时间了，感觉自己慢慢还是有了一些变化的。

从觉知上来说，一开始练习的时候，我真的是哪里都没有感觉，老师说用腋下和后背的肌肉把肩胛骨往下拉，我就满头问号，没有感觉指挥不动，而现在我的上背部大块肌肉已经逐渐恢复知觉，可以很淡定的按照老师的要求来发力了。

原来的圆肩已经改善了不少，毕竟总是这么锻炼后背部力量，把肩膀向后向下拉，总算是把已经快缩成一团的我拉开了不少，不过如果想彻底变挺拔，那还是得废不少劲的，毕竟越往后越难练嘛。

甚至于在最近刷完各种cos视频后，忽然有了那么点减肥的冲动，也不知道努力练习瑜伽能不能把这些多余的肉肉甩掉，不过会更努力一些的。