20201年度计划

1.身体健康

①作息规律，早睡早起

②饮食方面

早餐多吃，营养丰富

晚餐少吃，清淡饮食

三餐规律，控制饮食，保持体重

③坚持运动

2021年瑜伽200+次

跑步150+次

④保持愉悦

取悦自己

写感恩日记

写成功日记（每天写“今天做的挺好的一件事”）

内心平静，心态良好

工作

上班期间完成分内之事

对学生更多的耐心，爱心，同情心

教学上多反思，写教学反思，多输出，形成文字性东西，每周至少一篇教学反思，教学总结

认真学习优质课，模仿，积累经验

工作，看书（早日进城）

学习

007坚持

得到每天听本书200+本，听书笔记，思维导图

阅读，20+本，一个月一本半，输出

葛叔学习群，根据自己需求学习。

（我不适合压力很大的生活，不需要赚很多钱，先丰富自己，静等花开。）

经济

攒钱，开源节流

还清债务，商贷转公积金

节约点

生活

备孕

多学几道菜

多给老公写几封情书，多体谅老公

多陪陪爸妈，多为他们分担

写给自己

做好三四月的事，八九月自会有答案。