你有多自律,就会有多成功
01
知乎上有一个问题:高度自律是一种怎样的体验?
作者逝水的回答得到大部分人认可,回答很长,我截取了其中一部分:
我认为有两种类型或者说两种等级的高度自律:
第一种是为了尽可能的多产出,多做事情的自律;主要是对自己的时间、精力、情绪、资源等进行管理;我称为”快模式”的自律,这是对生活和工作方式的自律。
第二种是为了产出真正有价值内容,为了使自己的生活更富有成果,而对自己欲望的管理,本质上是对自我欲望的节制,这是一种真正意义上的自律,我称为”慢模式”的自律。
我今天想跟大家说的就是“慢模式”的自律。
生活中想要自律的人很多,但是成为自律的人却很少,很多人都拿“懒”当借口,殊不知,你的不自律真的不是一个懒字就可以解决的,你不自律的原因归根结底是你的目标不明确,你的信念不坚定。
王小波说,人一切的痛苦,本质上都是对自己无能的愤怒。而自律,恰恰是解决人生痛苦的根本途径。
02
我本人可以说是一个非常懒而且没有毅力的人,意志更是坚定,到什么程度呢?大概就是如果我是君王,那我一定是一个经常朝令夕改的君王,我做的所有决定,我身边的人就只当是听我说了句话,并不当真,因为他们已经不相信我会比如说减肥,我昨天晚上还和朋友在微信上说我要减肥,对方毫不留情的告诉我,这句话我都听你说了两年了。
两年,时间不长不短,前两天还在微博看到一个女孩两年后的大变身,完全印证了那句:减肥等于整容!浩子就是这么变身的。
没错,浩子就是我今天的主人公。
浩子是我初中同学,是一个小胖子,其实我天生对胖子有一种喜爱感,我常说的话就是三岁以下小孩子胖胖的特别可爱,三岁以上的我就不予评价了,但是浩子在我心目中的地位不一样,浩子是那个唯一一个我认为三岁以上还胖的可爱的小孩,后来我发现这中喜爱大部分取决于他的肤色啊,又白又胖,任谁看了都喜欢。
所以身边的好几个朋友和老师都很喜欢他,浩子可能也被这种喜爱的氛围蒙蔽了双眼,觉得别人靠帅走天涯,他能靠白胖闯世界,于是他越吃越胖,吃的的毫不节制,胖的也是毫不节制,直到我们不忍直视。
可能是发现大家对他的热情减少了,也可能是发现自己之前太天真了,又或者是因为自己上楼梯比死还难,于是浩子开始减肥了,那年我们各奔东西,进了大学。
由于各种原因跟浩子断了联系,知道他的行踪只是在朋友圈上,再次见到胖子应该是大二那年暑假。我还在家看电视呢,朋友打电话问我要不要看电影说浩子回来了,我当时真的是破口大骂:4点15的电影,你4点给我打电话,是不是疯了。对方特别冷淡的告诉我:你再喊两分钟就4点10分了。我果断挂了电话,随便披了个麻袋,下楼打车就直奔电影院,在那我看见了浩子。
用什么词能形容我对浩子的震惊呢?我想不出来,反正我看见他现在的状态已经忘记了骂他这件事,应该足可以形容我的震惊。浩子真的变了,从之前一个身高1.7m左右,体重85kg左右的小胖子,变成了身高1.7m左右(对的没长个),体重不详的小瘦子,下面对比图送上一组:
其实对于浩子的变化我早该想到,因为朋友圈里的浩子两年来几乎每天都在健身,风雨无阻,浩子为自己制定了一份健身计划,有氧运动、增肌训练等等,他全都坚持下来了,送上浩子部分健身项目,仅供参考哈,如训练中出现任何问题,请找浩子:
浩子健身的同时也非常注意自己的饮食,甚至已经学会了做健康的营养餐。现在的浩子已经不是之前只有一块腹肌的书呆子了,他已经变成了有8块腹肌还有胸肌的健身达人。
两年的时间改变的不只是浩子的外貌,还有浩子的生活习惯,生活态度,浩子没有在时光的变迁了忘了初心,他一直在成为自己想要成为的人。
03
我很佩服自律的人,很多人都说我应该一辈子都成为不了这么自律的人吧,其实不是,任何人都可以成为自律的人,自律不是说你要在短期内做出多大的外在改变,而是将自律变成一种你的生活习惯。
什么是自律的习惯,简单来说就是有规划,要坚持。
凡事预则立,不预则废。
对自己的人生,或者对自己的现阶段目标做一个时间规划,这样在做每一件事儿的时候你能不着急,更加的专注,从容,并且有耐心。而且当你按照你的计划完成你的目标的时候,你会有很大的满足感和成就感,这两种感觉足可以抵消你在执行计划时的痛楚。
而当这种习惯成为了自然,你也就不会觉得痛苦了。
自律的方法不是千篇一律的,自律的重点是坚持,有自己的目标所以为自己的目标做一套计划,然后按照计划坚持下去,最后达到目标。
比如说最近和几个朋友相约一起考PET,所以学习英语是我现阶段最主要的事情,于是我制订了一套自己的计划(初步计划,仅供参考)。
1、6:30—8:30看单词
2、11:00—12:00练习听力
3、13:00—14:00练习阅读
4、18:00——19:30看单词
4、20:00—21:30针对一天的错误复习语法
意大利作家卡尔维诺说:“我对任何唾手而得,快速,出自本能,即兴,含混的事物没有信心。我相信缓慢,平和,细说长流的力量,踏实,冷静。我不相信缺乏自律精神和不自我建设,不努力,可以得到个人或集体的解放。”
很多事情也许你努力了也没有得到你想要的结果,但是你不努力就一定不会得到你想要的结果,我们要相信厚积薄发的道理,做出改变,每天进步一点点,让自己知道我们有变好的能力,我们可以靠近那些看似遥不可及的梦。
我很羡慕这样的人:为人干练,行事果断,眼睛里透露着从容,将自己的人生牢牢掌握在自己手里。
一个人如果不自律,那么任谁也救不了你,所以如果你不安于现状,如果你不想一生碌碌无为,就请从学会自律开始。
毕竟,你有多自律,就会有多成功!