万象更新

今日拆书，吴清忠的《人体使用手册》1-4册，结合中西医还有很多理论实例，让我对养生的高度和深度有不一样的认识。

这套书热销世界各地，买了才知道呀！我完全抱着好奇心看标题的心态去买书哈哈！

今日待分享的是面部和肩胸背的放松。

其实我原来只是想分享面部，但是面部放松也是很简单，不过也是不简单。

从承上启下的原理入手，很多头疼的原因是因为肩颈过于紧张引起的，因为肩颈部位肌肉紧张所以气血不顺畅，运输不到面部各个地方。

双手也会有所影响啊~

心脏造血基地，得好好疏通一下，从筋膜放松角度出发，按摩筋膜经络的位置来放松堵塞的结点，也不是一次两次就能畅通，但是也可以持久去做，持续去做！

肩胸：放松胸锁乳突肌，锁骨，膻中穴，胸肋间期门穴等等

面部：眉毛，下眼肚，法令纹位置的咬肌，下巴到耳后

下巴打开，吐气

用温暖的双手放在胸前呼吸，

放在左右脸部，左右脸分别碰撞手心位置，

脸轻松动起来