活在当下的体验

亲爱的大狗子：你好啊

想妈妈了没？妈妈一直都想你哦！今天是妈妈待在合肥的第四天，刚刚在医院附近逛了一圈，喝了一碗牛肉汤，吃了一个芝麻烧饼，外加一份青菜凉拌菜，味道不错，妈妈吃的肚子圆鼓鼓。

最近，借着在医院陪护的功夫，我在读关于正念的书，我试着在生活中更多的关注当下，比如，在送姥姥检查之后，我有些想家，就在医院的小水池抓鱼。我把手放在水里，看着这些小鱼成群结队在我手边游过，我刻意用手碰它。小鱼们真的是如鱼得水，纵使我如何努力在抓，依然毫无收获。但是，在这个与鱼嬉戏的过程中，我的心情一点点愉悦起来，欢快起来。

晚饭后，我在广场看白鸽。一个4.5岁的小姑娘靠在我旁边和我一起逗鸽子。我们俩假装手里有食物，张开手做喂鸽子状，很多鸽子以为真的有食物，昂首挺胸走过来发现我在骗它，转头即离开……在这个全神贯注的逗鸽子的过程中，我内心也得到了极大的享受。

专注于当下的生活，让你我更容易获得幸福感，真的很不错。

还有，合肥这个城市真的不错，给我的感觉很好，不躁动不浮夸，有大城市该有的样子，也充满烟火气息。喜欢。

今天就到这里吧

安徽医科大学第二附属医院公园一隅

永远爱你的妈妈