瑜伽修行之旅（第10天）

文/李丹

2月22日，我上了一整天的课，算是这么久以来全天最长的时间，只提前20分钟回去照顾孩子，因为提前安顿好了孩子。

这一天的强度真是够大的，好在还是勉强坚持下去了，我常常担心自己是不是最落后的那一位，喘着粗气、数到54321，只能到3或者2，我知道不该和别人比，但是人之常情都是如此，在一个学习场里，每一人都很努力、拼劲儿的时候，如果只有自己老是泄气，势必会受挫，反之，我也要奋力保持跟随，不沦为末位。好在我并不是最落后的那一位，也听到了很多和我一样喘着粗气的朋友，心里要踏实点，原来也有一群人和我一样，哈哈，这心态不好。

我想，积极面对的方式应该如何呢？正如星月老师在课堂上的教导，最好的心态就是坦然接纳当下的一切。我接纳此刻的我达不到老师的要求、我接纳我跟不上同学们的节奏、即使末位了，也接纳这一时刻的安排，我接纳生活给我的挑战、独自带娃承担一切、相信这一切都是最好的安排，都是为了成就更成熟的自我。

所有的接纳就是放过自己，不与自己死磕，当然，前提是始终要保持积极上进、不断突破自我的心态。接纳过后，关注点不在心境与情绪上，而专注在当下的事情上，我想这也就去除了杂念，一心一意去关注所学了。

于是，在下午的体能挑战上，我算是深刻体会了酸、爽、麻。下午带我们练习体能的老师至始至终面带微笑、声音甜美而舒适，整个人也特别挺拔有气质。一看你就愿意上她的课，这就是从内而外散发的魅力啊！不知何年何月能达到这位老师的状态，到现在脑海里还停留着她温柔美好的笑容。难怪说微笑是最好的名片，她没有介绍自己，我却记忆深刻。微笑，是最美的语言、最美的护肤品啊！

星月老师说，我们每个人都是神猴哈努曼，内在有很多未开发的潜力，一定要充满希望、要有勇气相信自己。她真是善于激励学员的教练啊！我听后很受鼓舞！所以，我在做体式的时候也努力告诉自己，呼气、再下去点点，现在做不到没关系，每天一点点，别人要20天，那我30天后也可以神猴哈努曼吧，哈哈～因为每个人身体素质不一样，找到自己的节奏，小步前进，目标就慢慢近了，哈哈！加油吧！

努力吧！