执着与松动

我们常常说执着这个话题，有人说太执着了会带来痛苦，有人说不执着了不就是躺平了吗，有人说想不执着，但放下太难了。嘴上说放下了，但真的做到放下，真不是一般人可以做到的。

我想说的是不要把执着和放下放在一起谈，也不要把不执着和躺平放在一起谈。因为不执着和躺平根本上风马牛不相及。你要么执着，要么放下，其实都是执着。明知自己做不到还去要求自己做到就是对放下的执着。所以，我今天想聊聊执着和松动的话题，以及它们对我们情绪的影响。

太执着会让我们的心神粘着在那件事情上，并因此耗费了大量的时间，精力，心神，常常会导致我们不能专注于当下正在做的事情。你想时时刻刻去执着于一个目标，一个想法，执着于一定要实现这个目标这个想法，就会担心这个目标，想法实现不了怎么办？可能就会陷入实现不了的种种恐惧和担心里。正如书友明正在经历的情绪风暴，她一直担心自己当班主任的班级考试成绩垫底了，虽然还没有考试结果，但她已经陷入了自己的目标不能实现的恐惧，担心里面。正是这份执着，这份恐惧阻碍了她前行的路，并最终导致她不能实现目标。

举个自己的例子吧。关于我孩子的复学，前二次复学，我是执着于一定要复学成功的，因为我认为一旦不能完成学业，孩子就沒有未来，我们家也就没有未来。正是因为有了这个执念，导致我眼睛和心都盯在孩子能不能去学校这件事情上，每天早上六点就关注着孩子房间的门能否打开，孩子能否顺利的去学校。去了，我就长出一口气，暂时放下了悬着的心。如果不能去，沮丧，担心，恐惧等情绪就会吞沒了我。对目标的执着导致我生出种种焦虑，烦躁的情绪，忽略了孩子的状态，孩子的想法，以及孩子的能力。

经历了前二次的经验教训，孩子的第3次返校，我就松动了，能顺利去学校当然好，不能也勉强不了，不能也是正常的，一切都要看孩子的状态。当孩子第3次返校3天又退回家后，孩子非常挫败，他说妈妈我真的回不到学校了，以后可怎么办？我说求学是一条相对便捷的路，但不是唯一的路。世上的路千千万万条，总有一条咱能走的通，可能要多经历一些磨难。

当孩子决定考研后，曾很认真的问我想让他考上什么学校？我说妈妈肯定想让你考好点的学校，因为那里面的资源更丰富。可是还是要根据你的状态，以及达到的水平。咱们的考研学样上不封顶，下不托底，你根据自己的状态做好每一天的事情就行。到时候达到什么水平咱就选个相对应的学校。到时候你决定不考了，妈妈也尊重你的选择。

在这个过程中，我并没有放下对孩子求学的期待，只是不那么执着，非它不可了。能当然更好，不能也勉强不来。当然在这个过程中，我们也没有躺平，孩子在努力的调整自己的状态，我也在倾听，理解并支持到他。这一场磨难让我们有了更深的理解，彼此更包容，更自由。

说了这么多，我想表达的是观念和想法对我们情绪的影响。它提醒我们观念可以是多元的，想法可以更灵活，不必太执着，也不必苛求放下，可以尝试着适当的松动松动。把主要的心神放在去体验每一个当下时刻。

我还想说基于概念，认知，想法对情绪的影响，我们可以建构起多元的，灵活的，多角度的认知和想法，屏弃二元对立的，非黑即白的单调的，死板的认知和想法。比如执着和放下的对立，还有很多的中间地带，可以松动松动的。

孔子不也说过：我则异于是，无可无不可。