教你三个独门减压秘籍

遇到压力，尤其是大的压力,你会怎么样？

烦躁、紧张、发脾气？还是亢奋、无力、抑或想逃离?

压力不是敌人，是修炼我们情绪管理的朋友。与压力共存，我有独门绝活，屡试不爽。

第一个方式，就是断舍离。压力袭来、情绪低落的时候，是最容易挑三拣四、火眼金睛发现满眼污垢时。断舍离，就是把眼前你的空间打扫清爽，把该扔的都扔掉，把不暂时不用的统统离舍，该捐的捐，该送的送，该扔的扔。每次当我把一团乱麻的抽屉与衣柜整理得井井有条，当我把整箱的书理出一半捐赠,把我把犄角旮旯儿的零七碎八，规整到了不见身影，我似乎看到家里又多了几平方米。神清气爽的感觉立马就来了，这时候压力还在，但压力的感觉已经不知不觉烟消云散了。我正忙着欣赏自己的劳动成果呢？哪还有时间郁闷！如果某一天我不接手机，然后也没有出门，不见发朋友圈，可能，我就在清理自己。

第二种方式，就是做美食。

我是吃货，但是压力袭来的时候，不仅是吃、更有效的是做美食。我转换频道，会忘了时间、忘了任务、忘了目标、忘了眼前的山，只关注如何把各式食材赋予内容，焕发灵性，那一个一个普通的原料从生到熟的过程，就是化腐朽为神奇的过程，开始平淡后面不凡，我的地盘我做主。当美食就绪，眼前一切豁然开朗。美食于我，寄托着某种情绪，某种戏法、某种逃离；做美食，让我回归、不忘来时的路。

第三种方式就是看书。

是那种窝在一个舒适的地方，也许是沙发角落，也许是房间的一角，也许躲进车里，总之没有人打扰，尽情畅游我想去的书海，我想沉浸的文字中，与墨香对话，与他人聊天，观他人的足迹，理自己的思绪。

你是不是发现点什么？好像这几种方式，都是我一个人做。压力来临的时候，我不想挤进人海，偏偏想独自安静片刻,进行我与我自己的内心对话。然后，当我抖落风尘，鼓起勇气，再站在你面前，依然是一个生命绽放的自己。

跟朋友聊天，经常会听到，生气的时候逛街购物吃东西。一个是不断地往自己的身体里面塞、往里面填往里面加，而我是不断的捡出来，丢出去。

不瞒你说，我现在有了第四种减压方式，就是写小文，不图给多少人看，而是通过文字，一吐为快，就是，所以，你大概知道我为什么会加入好报30天写作群了吧，又找到了一个非常恰当的减压方式。

没有玄虚没有高深，只要每天的琐碎与真实的生活，有柴米油盐，含喜怒哀乐。