日更 435天 随笔 “韭菜”（终）
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随笔 “韭菜”（终）
大家好，我是指北针。
今天文章的主题，“韭菜”（终）
今天的文章，由随笔、运动、小改变与习惯坚持三部分组成，欢迎阅读与留言评论。
一、随笔。
每个当下皆有意义，只言片语中书写生活的本真。
随笔 “韭菜”（终）
认知水平，可以改变我们的很多方面。
当你，
➡️喜欢过节，而不喜欢过寻常日子；
➡️喜欢参加各种无聊活动，而不喜欢独处；
➡️喜欢聊八卦，而不喜欢给自己心灵留白；
➡️喜欢做事见效快，而不喜欢逐渐做好一件事；
➡️时常焦虑，无法平静内心；
➡️时常情绪失控，无法控制自己；
➡️时常缺乏安全感，无法对他人产生信任；
➡️时常在乎别人看法，无法正视个人真正需求；
➡️时常好为人师，无法谦虚受教；
➡️没有拿手技能，也不愿潜心打磨本领；
➡️自认比别人聪明，难以接受他人建议；
➡️做事喜欢走捷径，半途而废是常态；
……
这些，是一个合格韭菜的基本素质。
自己也曾占了上面不少条，通过社会这所学校的历练，逐渐让这些“优点”慢慢远离自己。
韭菜，容易感知到世界的不公平与很多不合理的地方。
其实，当我们的认知达到一定层次后，就会觉得这个世界无比公平，所谓的规则也十分合理。
想到书籍《遥远的救世主》中的一段话，
这个世界最大的公平就在于，当一个人的财富大于自己认知的时候，这个世界有100种方法收割你，直到你的认知和财富相匹配为止。
因为，
➡️我们永远看不到个人认知以外的世界，
➡️我们永远得不到个人努力以外的经验，
➡️我们永远拥有不了个人实力以外的好运，
➡️我们永远收获不了个人缺陷以外的钱财。
不要纠结，自己身上的韭菜特质。
在想明白一个道理后，马上就去实践，不要瞻前顾后犹豫不决。
做事失败很正常，能人与韭菜，生理结构上并没有多少差别，无非是前者知道成长不会那么轻松实现，需要坚持不懈，不断尝试与积极面对短暂的失败而已。
要知道，能人也是从韭菜，通过逐渐努力才成为现在的样子，怨天尤人，牢骚满腹只会让自己变成一个资深的韭菜。
生活的精彩，就是它有着各种可能性，在它给你难题的时候，也在给你机会，让你变得更加优秀与更加出众。
不要放弃努力，
那是对自己的残忍，
那是让更多人有机会嘲笑你，
那是把世界让给那些你讨厌的人。
认真努力过后，可以让自己的内心变得强大，可以从容地应对生活的各种刁难。
二、运动-5月20日
总有比你忙的人在坚持运动。
1、总时长。
69分37秒，
有氧运动14分钟，无氧运动55分37秒。
2、运动热量消耗。
当日运动共消耗-368千卡热量，
有氧运动，累积消耗-42千卡热量，
无氧运动，累积消耗-324千卡热量。
3、有氧运动。
➡延展练习（预防无菌性炎症）。
泡沫轴全身按摩，一组。
4、无氧运动
➡下肢练习（增强股四头肌/腘绳肌/臀肌肌力、稳定膝关节）
徒手(弹力圈)深蹲 260个，一组，15分37秒。
➡️臀肌练习（增强臀肌/髋肌肌力、稳定&保护腰椎/骶椎）
静态臀桥 15分钟，一组，
静态臀桥 25分钟，一组。
三、小改变与习惯坚持
成长源于持续微小的改变与坚持良好的习惯。
1、小改变。
➡生物钟起床。
➡️起床后先完成英语听力打卡与晨练。
➡适当午休。
➡阅读三篇英语文章（二篇长文、一篇短文）。
2、习惯坚持。
➡️早起。
➡晨练，有氧运动&无氧运动。
➡英语自习，听听力、读短文、背单词。
➡阅读一小时以上。
➡日更写作。
➡定时统一查看、回复各类信息与通知。
这世上哪有什么奇迹，只不过是越努力越幸运而已。
-End-
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