6个月甩肉26斤变性感辣妈，分享产后健康瘦身秘诀

6个月甩肉13kg变身为性感辣妈！来分享我一些瘦身的经验，让各位麻麻都能够越“生”越“辣“！

我一直都很渴望生一个baby，但世事难料，没想到我32岁才结婚，33岁怀孕，到ㄌ34岁才生下宝宝。高龄怀孕让我很担心宝宝的健康，所以当初妇产科建议我们做的检查我一项也不敢少。虽然我一直都是属于瘦的体质，但到了34岁才生完，我还是很担心自己因为年纪大身材可能会回不去！

产后恢复

但是在想要瘦身的同时我也想要喂母奶，所以在瘦身和喂母奶两者都想要兼顾之下，我并没有刻意减少或控制我的饮食，而且因为有喂母奶的关系肚子饿的特别快根本也没办法少吃。

其实减肥的重点不外乎营养均衡，既然要喂母奶没办法“少吃”，于是我想这个试试营养减肥。先跟各位妈咪报告一下：我的身高是163cm，怀孕前的体重48kg，生产前61kg，胖了13kg。

虽然这个数字对孕妇来说并不是很胖，但却也是我有生以来体重达到最颠峰的时刻，好在我生完第3天体重就来到56kg。

接下来我就是利用均衡营养的方法让我又恢复苗条的身材，提供给想要成为辣妈的姐妹们参考！

1、同时我找一个偶像当成瘦身的目标，并且相信自己一定会变瘦！

我在坐月子时无意间翻到杂志看到Jessica、Alba和她女儿的照片，一边忙着挤奶一边我就大声地告诉我自己：我要成为像Jessica、Alba一样的辣妈，（尖叫+吶喊）。于是我马上把这张照片拍在我的手机里面当成我瘦身的“梦想图”，接下来我每天都看着这张照片来提醒自己。

之前想要怀孕的时候我也把一张怀孕的“梦想图”贴在房间里，最后终于梦想成真！（其实这种都只是算一种心理暗示吧，也是我激励自己的一种方法）。

看着瘦身的“梦想图”关键在于提醒自己要相信自己可以变瘦，并且让自己天天都沈浸在我已经成为像Jessica、Alba一样的辣妈的喜悦中！这样愉悦的正向力量有助于完成瘦身的目标！

产后恢复

2、每天两袋金美婷。早晚一袋， 温水冲服，简单方便

金美婷是全国唯一一款宝宝妈妈双重保护的特殊膳食用食品!在最安全的十万级医药级生产车间生产由国家最具权威的营养特殊膳食用食品研究专家研究出产妇及乳母最有针对性的全能营养素！所有的营养素都是自然提取，而非科技合成，选用先进的微胶囊包裹技术，进行生物科技处理，保持营养成分的活性和保鲜！

全能营养素中，我们的乳清蛋白选用最优质奶源提取—被称为蛋中之王；DHA是选用最安全最容易被吸收和转换的高品质澡油DHA.还有丰富的维生素群和矿物质群，促进妈妈产后恢复，同时达到优化乳汁的强大作用！让宝宝从母乳中摄入最精准的健康营养！真正做到"宝宝吃的壮，妈妈还不胖"

金美婷属于新一代医用级精准营养素，添加了烟酸、泛酸、生物素、钙、铁、锌、镁、Ve、Vc、维生素B族等33种营养素，全面补给身体损耗的营养，调理内分泌，修复身体机能。金美婷，是母婴同补、33种营养素助力宝宝聪明、妈妈美丽！

产后恢复

3、找一个好朋友一起去运动：有氧瑜珈。

产后瘦身

谁不知道运动可以瘦身也可以强身，重点就是没有运动的习惯也懒的去运动，每次听到别人有固定运动的好习惯我就好崇拜！因为这34年来我一直都没有运动的习惯（揍飞），于是我在怀孕的时侯就偷偷相中一个热爱运动的好同事也是辣妈。

她本来就每周固定一次到运动中心做有氧瑜珈，怀孕时就和她约定好等我生完一定要一起去运动。生完后我也挣扎了好久要不要开始去运动了，（这种想运动却又懒的动的心情不知有没有人可以体会？）。

而且这每周一次去运动中心运动的时刻也是我“放风”的时侯，因为平常我24小时都在照顾宝宝，每周一次运动的时间可以让我和自己在一起并且享受汗水淋漓的感觉，实在是太棒了！

4.喂母奶

过去“国际母乳哺育期刊”（InternationalBreastfeeding Journal）曾发表文章证实，喂母乳有助于产后减重，而妈妈喂一天母乳所消耗的热量，等于慢跑1小时甩掉400至500卡热量。同时金美婷有优乳的功效，让我和孩子都得到了营养补充，金美婷里含有宝宝必须的33种营养素，促进宝宝的的生长发育，特别添加了烟酸、泛酸、生物素、钙、铁、锌、镁、Ve、Vc等，提高造血机能，促进神经系统的发育，有助于宝宝骨骼发育，促进新陈代谢，和营养物质的吸收， 真正做到宝宝吃的棒， 妈妈还不胖！

产后恢复

喂母乳不但能帮助妈妈本身恢复子宫，也可以减少罹患乳癌与卵巢癌的机率，对于baby除了能增强免疫力与预防过敏性体质之外，baby也比较不会有便秘的问题。我想金美婷真的是最棒的产后瘦身方法了！

产后唯一一款哺乳期妈妈专用瘦身优乳，促进产后恢复医用级精准营养减肥产品，精准科学，定量补给所有的配方都经过临床试验论证，有在精准的数据支持！宝妈不二的选择！