不会控制情绪的人，不足以谈人生！

不会控制情绪的人，不足以谈人生！

“哪个人还敢再说话！”我在课堂上压低声音严肃地说着，瞅了瞅全班同学，大部分同学都安静下来了。

只有第一组的李小红同学的嘴巴还在动着，我再一次提高声音提醒着，可是她依然还在说话，我压抑在心里的怒火瞬间爆发，立马操起讲台上的教鞭，重重地摔在讲台上。

“你给我站起来！”那个一直在说话的女生害怕地站了起来，一脸恐惧，似乎已经意识到自己做错事了，我继续对她进行厉声呵斥“就是你一直在说话，影响到我讲课，你知不知道你的行为已经影响到全班同学了，给我站着反省！没有我的允许，不准坐下来！”

放学了，铃声响起，学生们陆续走出了教室，我也准备回到办公室了，被罚站的女生流着泪冲出教室，几个女生围到我旁边，对我说：“老师，其实你误会李小红了，她之所以一直说话，是因为她的同桌一直在说话，她一直在劝她的同桌不要说话。”

听到这句话，我意识到自己错怪学生了，哎，心里有些责怪自己当时为何没能控制好情绪，我马上叫这几位女同学去叫回她，看着李小红委屈的样子，哭红了眼眶，出于心里的愧疚，我柔声安慰了她，并且向她道了歉，她才止住眼泪离开了。

这件事情过后，我一直记在心里，为自己的情绪冲动而自责，学生因为我的武断和冲动而受到了伤害，虽然事后我已经进行了道歉，但是伤害也已经造成了，并不会因为我的道歉而消失。

不会控制情绪的人，不足以谈人生！

这是我情绪失控的一个事例，不知道同为教师的你有没有过情绪失控的时候，我们也知道作为老师应该好好控制自己的情绪，也知道情绪失控会产生不良的后果，道理谁都懂，可是往往做起来有时候真没有那么容易，情绪这个东西不像水龙头，说关就能关，如果没有掌控一定的方法，我们真的就会沦为情绪的奴隶，任由它操控，做出后悔莫及的事情。

作为老师，尤其是班主任，身上的担子特别的重，每天要面对和处理的琐事也特别多，处在这种压力之下，有时候真的会很烦躁，如果再面对一群调皮捣蛋惹事的学生，情绪随时都有可能失控。

学会掌控情绪是老师必须要做的一门重要功课，它的重要性绝对不亚于教师的业务能力和专业发展，掌控好情绪，不仅对身心健康有益，而且也能有效地促进我们的工作。

教师是灵魂的工程师，不仅要对学生传道受业解惑解惑，还要培养他们健全的人格修养，如果我们用微笑和乐观去雕琢一颗颗稚嫩的灵魂，回应给我们的也必然是一张张充满阳光和快乐的笑脸和灵魂。

科学家爱因斯坦曾经说过真正的快乐，是对生活的乐观，对工作的愉快，对事业的热心，

著名心理学家马斯洛也有这样的名言：心若改变，你的态度跟着改变：态度改变，你的习惯跟着改变：习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。

作为教师，保持良好的情绪，不仅是个人良好修养的体现，也是幸福生活和快乐工作的保证，那如何控制好自己的情绪呢？以下有几种有效的方法可以帮助我们控制好自己的情绪。

1.情绪转移法。

当人情绪激动的时候，为了不使它爆发和难以控制的，可以有意识地转移注意力，使不良情绪得以转移，有时候我们在课堂上遇到学生多次地违纪的时候，情绪很容易爆发，这时候就可以把情绪转移到与课堂教学有关的话题上，让自己冷静下来

2换位思考法

学生由于心智不够成熟，难免会犯错，有时候是因为受到家庭环境以及教育的影响，他们会反复犯错，作为老师，我们应该多从学生的角度看问题，设身处地地为学生的处境着想，就会理解他们，从而减少师生之间的矛盾和冲突，化解自己的不良情绪。

3.运动法

每周花三到四天的时间进行运动，每次达半个小时以上，有科学研究表明：持续运动半个小时以上，大脑会分泌出一种称之为内啡肽的物质，这种物质会使人心情愉快。通过运动，我们可以有效排解工作上带来的压力。

4.一分为二法

任何事情都有两面性，虽然担任班主任工作会很辛苦，但是另一方面我们也会收获学生爱的回报和真挚的感激，看到学生在自己的教育下能够成长和进步也是一件幸福的事情，凡事乐观看待，都往好处想，自然而然我们的心情就会保持愉快

5.淡化功利法

建立合理的自我期待，对待职称、职务、荣誉，乃至人生应该看淡一些，应该更加注重努力的过程和淡化结果，努力做好自己的工作，幸福比优秀更加重要，幸福是个人的感受，优秀是别人对自己的评价，更应该注重自己的感受，因为工作不是为了别人，而是为了自己。

不会控制情绪的人，不足以谈人生！

愿我们站在三尺讲台上，能够微笑度过每一天，愿我们的心不会被琐碎枯燥的事务而消磨掉热爱和激情，做老师难，做一名会控制情绪的老师更难，但是既然选择了远方，便只能风雨兼程，加油吧！老师们，愿你我的心中都能够面朝大海，春暖花开。