day165 晨间日记

2022年12月3日，星期六，十二月的第三天，2022年的最后一个月开始了，2022年只剩下了28天，每天都要珍惜。

昨天晚上十点一刻躺下休息，但是很久没睡着，今早七点醒来。昨天阅读华杉讲透《资治通鉴8》20%。步数差一点到5000。

昨天依旧没有去瑜伽，因为最近事情有点多，中午的时间来不及。

今日的早餐是豆浆、馒头，炒鸡蛋。昨晚第一次蒸馒头，蒸的还不错。

通过给自己设固定时间的固定活动，可以增强对生活的掌控感。可以是一个很小的习惯，比如选择平躺代替之前的侧躺入睡，为养成良好习惯，为健身而生活，顺便瘦身。