美惠 焕能逆龄7天体验（4）

美惠第5次代餐  第️4天

1. 从最晚开始没有口苦的感觉啦，感觉津液甜甜的。

给孩子做饭，没有流口水，丝毫没有想吃的感觉。

2. 行动力增强了，昨天忙了一天，又做了2个面膜。听了4个老师的音频，还在群里做了分享。

3. 今早7:15吃了今天的第一袋代餐粉

4. 昨天3袋，计划今天3袋，昨天肌肉量掉了1斤多，今天适当增加运动量。

5. 分享时进入了下载模式，事先不知道讲什么，想到哪说到哪，以前面对不准备的情况给予有些慌，现在特别自在。

5. 刚才爬楼有点冒虚汗，慢慢地一口一口把一大杯水喝下，好了很多。

6. 从昨晚开始，感觉腹部在收缩，腹肌有希望了[呲牙]

感恩宇宙，感恩文心老师，感恩同修的师兄们。❤️

一切都如此美好