2018年第51周周检视

谁享受谁快乐，谁坚持谁痛苦

【上周计划】

1. 阅读《异类》书籍。✅

2.完成晨间日记的反思输出3次。✅

3.平板支撑本周达到3次❌

4.制作梦想板✅

5.研究copy/move的功能❌

6.准备总结90天的践行【两周事宜】

【90的目标】

1.梳理时间管理进阶课程的内容，思维导图和简书分享，每周一个小部分。

2.每周三次的冥想，锻炼冥想练习

3.阅读6本书，输出思维导图。

【一、早睡早起】

早睡：为了身体；早起：为了梦想

早睡基本在22.45~23.15，早起在6.00~6.25。

【二、运动：和身体谈一次恋爱】

1. 本周健身房锻炼3次，单车骑行每次12.5公里，然后靠墙蹲1min，突破自己的卧举力量，目前30Kg。

2.摩拜或者小蓝车骑车上下班，每次大约需要25分钟左右。

【三、学习成长】

1.阅读《异类》，阅读了一些名人的成功历程和独特的视角，成功不是随机事件，成功是可预知的，强而有力的优势环境和机遇所组成的。其次，提出了想要成为一个领域的专家，需要将自己的刻苦练习的时长达到最小的临界值：10000小时。

2.制作了自己的梦想板，制作完毕后，转换为自己的手机背景和电脑背景。

【欠一个晨间日记训练的训练计划】

【四、家庭生活 心灵的港湾】

1. 本周打电话给爸妈，聊聊天。

2.抄写能量文章三次。

【工作事业 工作造就人格】

1.修改1206的Bug 3个。

2. 修改MPS的bug。

3.每天写当天的工作记录。

【专利一直没有输出】

【社交娱乐】

1.  组织大家开小组会，倒数第二次的小组会，大家都有自己的梦想和想法。期待未来的蜕变。

2. 本周开始要当班长职责，需要向安安班长请教职责，如何更好的推进班级践行和服务大家。

【财务理财】

暂无

但很开心的是：朋友借的钱也回来了。

【感恩】

1. 感恩西效能的圈子和小伙伴们，走在一起践行着90天的队伍，虽然没有十足的收获，但还是有自己的认知改变，谢谢大家的陪伴，感恩相聚在此，一起走，更精彩。

2. 感恩认识小笛，在做梦想板的时候，期待明年的花开。谢谢你的出现，也谢谢你的绽放，让我更加的喜欢你。

3.感谢工作中的同事和上司的帮助，让我工作进展顺利。

4.感谢家人，亲人和朋友，谢谢大家的陪伴，谢谢大家的相聚。

5.感谢本周的一切事务的发生，我负责100%的责任，感谢你们的到来，成就现在的我，对比起，请原谅，谢谢你，我爱你。

【反思】

1.工作专注度不够，特别容易走神，尤其当手机流量还剩60M时，如何熬过这10天的时间，自己更加焦虑。

2.在自控力的书中提到过大脑的自我麻痹，有的事情想过之后，就默认自己做过一样，要提醒自己这样的思考模式。

3.收集事件的习惯没有养成。需要在追加练习。

【下周计划】

1. 阅读《异类》《幸福的方法》书籍。

2.健身房锻炼3次。

3.完成215班的90天践行总结。

4.研究copy/move的功能