我过于焦虑了吗

最近，我因为女儿独自去深圳打工的事忧心忡忡，十分焦虑，甚至坐立不安，我真不知道该怎么办。

虽然我知道我这样焦虑不好，对自己对女儿都不好，可是我就是无法控制，我克不知怎么办，大家能帮帮我吗？