转圈（88天）

每天都要多走几步，心理上求得安慰，假装多走几步就能减肥似的，实际上每天上称，斤两都是差不多。

这就好比说过的假装学习，假装努力似的，实际上什么也没有改变。

每天都要记下来，今天都有什么事情是必须要干的，这样的好处脑子空下来了，不好处，脑子完全放空了，没有记事本什么都干不了了。