读书会在线阅读（一）

21年下半年90天阅读，第一次线上会议纪要

时间10月5日

参与成员：Ann   Michelle   若平    Cherry   满意  王英

开会时间：上午9点-10点 准时开始结束

地点：腾讯会议室

分享的书籍《蛤蟆先生去看心理医生》

读的章节：第一章到第四章

若平：践行早会已经分享了书籍，谈了自己的感受，对蛤蟆先生的遭遇及觉悟成长的过程深有体会，因这个时间和家人一起下场打球，不在分享状态，保持在线听。

Cherry：已经读完全书，我们在和人相处时有三种状态，成人，孩子和家长，当然成人的方式更适合良性的相处，对于蛤蟆先生的经历，自己有过类似的成长过程，还好身边有很多朋友亲人帮助自己治疗好，回到对生活保持热情和希望的状态，也希望大家都能有你好我好大家好的状态，认清自己，每读一本书都有针对性的话题，就像陪同朋友一样，一起来引发发觉自己，引导自己去找答案。。。

Michelle:读了鼹鼠对朋友河鼠交往感受那段，河鼠每次都会对鼹鼠不放心，做过的事情会指手画脚，再检查一遍，过于严苛，让鼹鼠感受到河鼠的太能干，有时它宁愿河鼠不要那么能干，允许自己用自己的方式去尝试，哪怕做错了也没有关系。就此引发思考，自己和孩子相处时也有这样的阶段，让孩子没法做自己，只关注孩子做的不对的地方，目前已经改善了，更多的去欣赏孩子好的地方，让她能更好的聚焦自己成长。

王瑛：每个人都有由因童年经历带来的伤痛，通过学习更好的疗愈了自己，河鼠作为一个强势的人給到身边人的影响就是不够自信，不能做自己，意识到自己和身边人的行为模式后改变和调整，调整为积极的状态，让家里的气氛更民主，自己通过读书学习来磨练治愈自己，关注读书成长。。。

满意：第一次参与在线读书，也希望自己能投入阅读和大家一起有更多的成长收获，也将这本书读起来。

Ann:通过读本书也触发我自己的生活觉察，怎样作为蛤蟆先生的朋友，去察觉到自己的状态，用自己的微行为去影响身边人，也推荐专业人士给到他们引导帮助。

朗读了部分原文，了解到了蛤蟆先生的抑郁的由来，也感叹它能有勇气选择心理治疗，去积极的了解自己属于哪种行为模式，以便更好的配合治疗。也感叹我们每周一次的读书会也给我们提供了梳理自己认识自己不断修正自己行为习惯的一个学习圈。

《蛤蟆先生去看心理医生》

英国作家：罗伯特·戴博德

这本书凝聚了作者多年心理咨询工作的心得，也是一本英国畅销20多年的国民级心理咨询入门书。

本书通过动物朋友们推荐抑郁的蛤蟆先生去看心理医生的童话故事，来引发我们不断发展探索生命，察觉自我，认识到影响我们行为的三种模式，能更好的去检视到自己的言行，以便作出正确的行为模式，以帮助自己走出抑郁低落的状态，回归正常，并获得更顺利的发展。

这本书我们先探讨了前四章节，后面还有很多值得我们慢慢学习的地方，真的值得我们一起来读，也很感谢送给我这本书的姐妹，感恩遇见，我们生命里常常有贵人出现，只是我们时常没有察觉到，所以选择一个长期值得做下去的事，一直去做，其它就交给时间去给我们答案。

关注生活