熬夜

什么时候才能改改爱熬夜的习惯，基本上每次开始了，就放不下手机了，怎样才能控制呢？

每一次的熬夜都是心的填充，当按照规律作息，总感觉生活少点东西，心里缺点什么，熬夜后，心里是实了，但是身体虚耗了。有什么好的方法，用最短的时间填补心的空虚。