【感恩日记】超级喜欢我自己|DAY168|20201028

【能量一天】

超级喜欢我自己

【能量播报】

坐标：福建福州，星期三

天气：晴

情绪：正常

起床：7：00

入睡：01：00

❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

✨早上：精神文明

✨中午：输出内容

✨下午：精神文明

✨晚上：陪娃，OKR，笑来定投box践行群

❤2.感恩自己今天对自己（孩子）情绪的觉察。【觉察日记】

S（Situation）情景——由大家都熟悉的情景、事实引入。 

孩子的玩具拼装不起来，在哭

C（Complication）冲突——实际情况往往和我们的要求有冲突。 

实际情况是，孩子平时东西没有规则好，玩的时候很开心，收起来很痛苦

Q（Question）疑问——怎么办？

怎么让孩子能主动把玩具收拾好

A（Answer）回答——我们的解决方案是……

我目前的解决方法是陪着他一起。

有没有更好的方法呢？

changlog：seven 20201028

❤3.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

✨1、好好生活：作息+锻炼

作息：早睡早起，早起成为习惯。及时做好调整

锻炼：俯卧撑和仰卧起坐各30

✨2、成长

千熊okr

✨3、育儿家庭：

孩子需要陪伴，在他无助的时候

❤4.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

✨1、输入：

英雄阅读团-阅读

大猫社群

✨2、输出：

okr复盘计划

✨3、可以加强的事情：

#01 财商

定投 股票 基金（力哥说理财）

定投 李笑来老师（BOX定投+写作+xue.cn）

#02 课程：

（1）易仁（英雄团+个人成长教练+迭代）

（2）笔记侠（百日百图+知识卡片+视觉笔记+anki）

（3）大驰（镰刀+杀认知）

（4）笑来（定投+逻辑+投资+写作）

✨4、时间安排

家庭1h+学习6h+工作6h

时间分布

#01 家庭：1h

陪娃：1h

#02学习：4h

阅读团：1h

笑来课程：1h

okr课程：1h

输出：1h

#工作：6h

精神文明 6h

❤5.总结【下一步工作】

✨1.家庭：一起发现孩子特点

✨2.育儿：肯定咱没人听

✨2.成长:专注并且统筹工作，任务践行清单

✨3.成长:加大输出和实践，交付的能力，直播能力

✨4.成长:学习成长，工作记录要及时

✨5.成长:学习成长，坚持长期主义

✨6.学习：不能断，持续学习