我的生命意图探索之旅

生命意图探索一直是我非常期待但又有点不敢去碰触的课题。海佳姐让我选一个教练话题时，我考虑再三，觉得生命意图是当下对于我来说最有现实意义的教练话题。

预计60钟，实际超过了1个半小时。可能后面我渐入佳境，完全沉浸在美好的画面里不能自拔，所以海佳姐就让我多陶醉了一会儿，于是在生命意图探寻之后，加了一个成功画面的步骤。

Step1：安静的环境，做3个深呼吸，让心静下来，完全的放松～

Step2: 问了我4个问题，让我闭上眼睛回答，a)你从工作中学到了什么？b)你从关系中学到了什么？c) 你最想让你的孩子未来更多的享受体验到什么样的精神呢？d)感受我的身体，它给我的感受是什么呢？

每一个问题用一个词来描述，更多的不是来自理性的思考而是直觉的浮现，可以把想到的词语都说出来，再选出自己最想要的一个词。

--> 负责、和谐、积极向上、放松

运用这4个词语，造一个以我开头的句子，说上10遍，我是一个认真负责、追求和谐、积极向上，很放松自在的人。

我在读这句话的过程中，有调整表达方式，这里面也有我自己的一个觉察。我最开始是“希望进入到一个很放松很自在的状态”，后面直接改成“我是一个放松自在的人”，海佳姐说尽量少用“希望”，有些遥远的感觉，试着多用“我是…”和“我想…”，更有力量。

Step 3：问了另外4个问题，a) 成功教会了你什么？b) 失败教会了你什么？ c) 能力和技能教会了我什么？d) 环境教会了你什么？

每一个问题用一个词语来回答。

-> 自信、反思、掌控、欣赏

运用这4个词语，还是造一个以我开头的句子，说上10遍，我是一个懂得欣赏别人，并不断反思的人，我自信能掌控好我的人生。

注意以我为开头，这四个词典顺序无所谓，只要都出现就行，调整到自己最喜欢最舒服的表达方式。

Step 4: 在这个8个词语中，挑选三个我最喜欢的词语，以我为开头造一个句子，说上10遍。

-> 积极向上、自在、自信， 我是一个既自在又自信又积极向上的人。

Step 5: 在这3个词语中，挑选一个我最喜欢最不愿放弃的词语，好纠结，但只能选一个！

-> 积极向上 （我在自信和积极向上2个词之间仔细审慎了很久，还想到积极向上是过程的状态，自信是结果的状态，最终我更喜欢“积极向上”，好纠结好痛苦，后来证明一定要自己选）

Step 6: 想象这个词语的时候，是否有一个画面，出现在我的脑海里？还真有！

这个是我刷百词斩的时候，thrive这个词配了一个图，当时在拥挤的地铁里我看得欢心欢喜，相当的愉悦，嫩嫩的小树苗沐浴着充足的阳光茁壮成长，一切刚刚好，阳光有温度够充足但是不灼热，小树苗尽情的生长…此刻“积极向上”就让我联想到了这个画面！

我的生命意图探索之旅

海佳姐告诉我说这个词语其实就是我的生命意图，这幅画面其实就是我的生命意图的标志，我可以把它放在任何我想看到的地方。

Step 7: 延续刚才那副画面，让我把时间维度拉大，在未来的五年，十年，二十年，时间长度由我来定，会是什么样的一副画面？

我描述了我面前有一大片繁茂的绿色植物，很大很大一片，阳光刚刚好，大片大片的绿色植物的叶子已经从嫩嫩的绿色长成了厚实有力的墨绿色，还在继续蓬勃的生长，这是一个非常怡人的、有朝气的、有无限发展可能性的画面。

当我我还闭着眼沉浸在自己想象的美好画面里呢，这是海佳姐问我这个画面是发生在什么时间什么地点 ？在这个画面里，我正在做什么？ 我在这个画面里是什么角色呢，我看着这个画面是什么感受啊，喜欢吗？！

这些问题引发了我的思考和想象，画面越来越具体，越来越清晰…在并不是遥远的未来，就在5-10年后吧，可能是在江浙沪的某个近郊，也可能在深深吸引我的《万物有灵且有美》描述的苏格兰约克郡，也可能在我的老家，可能在任何一个地方！我既像这片茂盛的参天大树中的一分子，又像是抽离出来的一个农场主，这一大片茂盛的绿色植物都是我精心培育的，我拥有它们！我在画面的左下角欣赏着这一大片绿植，就像欣赏自己的作品一样满心欣喜。这一大片一望无际的绿植依然非常繁茂，但是还焕发着勃勃生机，还有无限的发展！这是一个有朝气有活力、健康的良性发展的画面，既养眼，又是个天然氧吧，还在蓬勃的发展，不仅我欢喜，大家都很喜欢呢！

后来复盘才知道这些成功画面相关问答包含了逻辑层次里的环境、行为、能力、价值观、身份和体系，描述的时候我沉浸在画面里完全没有意识到这些。

其实生命意图就藏在我们的脑海里，只是通过这种方式逐步明晰了起来，生活中我经常能发现这样的景色并且发自内心的喜欢，看看我的微信图象是不是不经意间跟我的生命意图标示有些相似呢！

我的生命意图探索之旅

感谢海佳姐陪我探索我的生命意图！

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