学会拒绝就相当于戒掉了内耗

  今天下班的时候郭师又让我干这些干那些的。

明明他还在公司没离开，我走在前面他就给我说让我把卷帘门都关掉，这样的话他出门的时候就可以不用去拉卷帘门。

这是我当时就是反应不上来该怎么做。拒绝的话脑子一点反应不上来。似乎是别让我干什么我就去干什么了。自己的思想完全就是顺从的，而且还在说服自己好像就是自己应该做的事情一样。

这样做出了一个低价值，低自尊的人。

自己事后内耗。等下次的时候，说好要拒绝。

可是下次又不知道该怎么拒绝。