《认知觉醒》-概念和观点

1、三重大脑

本能脑：源于爬行动物时代，主管本能

情绪脑：源于哺乳动物时代，主管情绪

理智脑：源于灵长动物时代，主管认知

2、焦虑的根源

1、想同时做很多事；

2、又想立即看到效果；

3、元认知：对自身的思考过程进行认知和理解；

反思能力

被动和主动

4、耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果；