我的100天計畫之30天回顧

前情提要：

看了這篇文章「有哪些生活小習慣，慢慢地會改變人的性格或生活？」，所以決定嘗試個100天計畫挑戰。

下面是我的計畫:

計畫開始日期：2014/12/15

關於學習：每天看程式語言教學影片學習半小時，一週至少完成五次。

關於直排輪：頻率約是2~3次/週，以招式來要求自己，100天裡的每一次練習要進行"Kind Grind"50次，從定位開始。

關於日常：在十一點半以前就寢，每日睡前靜坐冥想20分鐘，每週至少達成六次。

回顧開始:

量化層面檢討

學習

三十日下來，學習程式語言總共約15小時，每天30分鐘，量化目標達成。然而，中間確曾有一段長達約一週的學期中斷期，這對習慣培養是一種負面指標，需多加注意。

直排輪

一個月來，總計溜了11天，每週約為2.75天，量化目標達成。而其中扣掉外出tour的溜冰日，僅有一次未完成指定練習項目，尚可接受。

日常

就寢時間在週間幾乎都有達成，週末作息仍較不正常，常因為上網而拖延睡覺時間。靜坐冥想方面表現極差，兩天捕魚三天曬網。改進方案：調降靜坐時間長度，提高達成率，偶爾改採午休時靜坐。

質化層面檢討

學習

從Codecademy的html5系列畢業後，經過考量，決定學習C#作為後端語言基礎。目前熟悉了基本語法及迴圈，主要學習重心放在類別與物件導向的熟練度與簡單應用。

直排輪

半管部分的Kind Grind非常穩定，平台部分，目前定位才剛能確實的做出topside的動作，不會溜輪子。

日常

睡不好應是心理因素為主，增加睡眠時間故為有助益，仍需將心思放在精神放鬆上。

接下來的計畫：

預計在期中50日進行計畫半檢討。

學習

1. 完成目前的系列課程。

2. 實作一個記帳視窗軟體。

直排輪

Kind grind的平台滑行練習，於二月購入相機進行拍攝計畫，三月開始教學實習，四月增加基礎體能與肌耐力訓練。

日常

靜坐改為十分鐘，多泡溫泉。