你静坐了吗

2019-06-12  本文已影响0人  梦蝶身心灵疗愈

        静坐是一切心灵修行所共通的法门,一个真有静坐功夫的人,他内在的静默是有感染力的,焦虑不安的人来到他身边,离去时心情会是平静祥和的。

        学静坐的人常以为要做的久才是功夫,其实坐得久不如坐的多,你可以利用生活中任何三五分钟的空当,只要你每天多给自己三分钟时间静坐,快则一个月,慢则三个月,一定会有所不同。你什么也不用做,只是放松全身,静静地观察自己的呼吸状态即可。

你静坐了吗
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