如何克服拖延症

如何克服拖延症

间歇性踌躇满志，持续性混吃等死，这是大多数人都有的一个状态。

所以，并不止是你一个人哦。

你是不是也曾决定10点就睡觉，结果拿起手机就不能放一直刷到11点，焦急一看，居然已经11点了，又决定我刷一下微博就睡，结果又刷到了12点，然后焦急的想着看一遍朋友圈就睡，结果看到了凌晨1点。

你是不是也曾学习的时候，做好一个学习清单，第一天，信心满满，第二天，累觉不爱，坚持不到三天，就放弃。

如果是的话，那么请你继续看下去。

原因：不外乎两点一是你的目标不够明确不够坚定，二是还没有养成一个行动派的习惯。

如何克服拖延症

当你决定去做某件事情，一定要坚定的去做。

目标一定要足够的明确，不要太庞大，太朦胧。比如说你决定减肥，那么制定一个详细的计划，怎么去实现这个目标，分成一个个小小的目标，去慢慢达成。不要总是天天想着我要减肥。而是，这餐怎么吃，今天的运动项目是什么。

比如你决定坚持跑步，那么当你想起跑步这件事的时候，当下就去跑，不要想着明天再跑，马上就穿上你的运动鞋，去健身房，不要留有自己去反驳这个决定的时间。慢慢去养成一个习惯，成为行动派。

如何克服拖延症

还有一点就是，当你达成你的小目标时，可以给自己适当的奖励，例如你一直想要的某样东西，一个星期一个小奖励，一个月一个大愿望。这样可以增加自己的决心和毅力。

如果中间真的因为某些原因中断计划，请不要给自己太多压力，只需要继续下去就好，就算结果不如你原先的设想，却要比彻底放弃好，不是吗？

如何克服拖延症

如果以上方法，你真的去尝试后，没有效果的话。

那么我想只能说明一点：你不够坚定。

为什么不够坚定呢？这件事，还没有给你造成非做不可的影响。

如何克服拖延症

如果是这样，那么我希望你能认真的看完下面一句话：

你不妨试着想想，如果你做这件事，不坚持这个目标的后果吧。如果你无法做下这个觉得，那么只能说明，这个后果不够严重。

希望每个看到这里的人：不要一生碌碌无为还安慰自己平凡可贵。