孩子的专注力，就是他以后的成功率，注意力不集中可以试试冥想

文～火炎

现在大家都非常注重孩子的早期教育，也知道早教的重要性。

但是有时候妈妈们会说，我自己本身也没有什么高文凭，知识水平也不够高。那需要如何来培养孩子的早期教育呢？

我觉得早期教育的话其实不一定，需要说培养他一定的知识量。我们更多的是培养他的好习惯。

孩子的这些好习惯要从小培养，懂礼貌、讲卫生、合理的作息时间、不挑食。最关键的一件事情也关系到他以后的成长的，那就是孩子的专注力。

我们经常看一个成功的人就知道。一个人不管是学习还是生活，决定他成功的最关键的是他的专注力。有时候跟他的智商都没有关系，专注力就是他坚持对一件事情的持久力，而且是怀着热忱的态度去做的。

如果一个人做一件事情，专注，并且持久的坚持，肯定能做成一件事情的。

那如何才能培养孩子的专注力呢？我们可以通过在实际生活当中培养。专注力不是一天两天养成的，而是通过长期在生活当中坚持。

1、家长不要过份关注孩子，减少对孩子的干扰。

不管多小的孩子，他在遇到自己喜欢的东西的时候，都会特别专注。这时候我们站在旁边安静的看着就行了，不要去打扰她。

比如说有的孩子喜欢一种玩具，他可以玩半个小时以上。孩子在每一样东西的专注力都是不一样的。如果要想培养孩子的专注力，那我们先发现她比较感兴趣的事情开始。

有的孩子还是小宝宝的时候，他会专注于某种颜色的东西。那这时候我们就静静的看着他看。比如说宝宝你在看什么呀？好看吗？跟他聊天这种方式，这时候对他来说也是一种打扰。

比如小孩子正在看书的时候，有的家长就会想他看得懂吗？或者中间插一句宝贝你在看什么呀？这个讲的什么东西啊？其实我们这时候，应该让他自己独立的去看，不管他看到什么，让他专注力在他自己想做的事情上。

这样才叫不被打扰的方式，孩子也需要属于他自己的安静时间。

2、婴儿期多给宝宝刺激。

刚出生的小宝宝的注意力几乎都是无意识的，但他们能够被距离眼睛20cm左右的鲜艳色彩吸引，还有强烈黑白对比的颜色所深深吸引，因此婴儿期多给宝宝刺激。这就是我们所说的，小宝宝对颜色特别敏感。

另外有时候小宝宝在认认真真的听着一个声音的时候。那这时他也是在专注一件事情。我们可以给他播放各种音乐，对他的大脑神经元也是一种刺激。

3、幼儿期逐渐培养注意力的稳定性。

注意力的稳定性，即对某一事物的关注所能持续的时间，时间持续越长，稳定性越好，对该事物也就越关注。这对培养孩子的耐心，逐渐延长以后的学习时间具有重要的意义。

4、通过冥想来提升孩子的注意力。

通过冥想也可以来提升孩子的注意力。在家里我们很多家长就可以一起陪孩子练习。

我们可以给孩子播放一些适合冥想的音乐，家长可以在旁边引导孩子。告诉他闭上眼睛，我们现在可以想象一下。

如果说你播放的声音是海浪的声音，那你就可以跟他说。我们现在可以想象一下，我们正坐在海边。我们的脚踩在沙滩上，海浪正在拍打着我们的双脚。你再闻一闻海的气息，想象一下风正吹拂着我们的脸。是不是很舒服，我们再用手摸一摸沙子，是不是感觉很柔软？

这时候孩子就随着音乐和你轻柔的提示音，进入了想象的世界，此时此刻他就在专注意自己所想象的这件事情，那就是对他专注力的培养。

刚刚开始的时候，比较浮躁的小孩很难进入这种想象的状态。慢慢的可能说有两分钟或者三分钟。这样子持续的时间会慢慢延长。这就是对他的一种专注力的培养。

大家觉得这样的方式是不是每个家长都可以尝试，其实只要坚持都是可以看到效果的。但是我们要做的就是，让孩子自己多一点属于自己的安静时间，相信每个孩子可以找到自己专注的事情的。

孩子的专注力，就是他以后的成功率，注意力不集中可以试试冥想