新式跑步机

自从疫情以来，我的体重在不断增长，年前练瑜伽减下的体重不但补回来了，而且还变本加厉，比之前更胖了。

最近我有了个新的想法，连自己的体重都管理不好，人生太失败了哈哈哈哈。

想管理好体重，就得加强运动，所以给自己规定每天要练半小时瑜伽，现在已经坚持了10天了。

在这个过程中，我偶然发现一个好的锻炼方式，就是在波速球上跑步，我每天跑5~10分钟。

在波速球上跑步，我感觉强度是很大的，跑10分钟相当于在平地上跑半个小时吧，并且还不伤膝盖，我的膝盖不太好，在波速球上跑步膝盖一点儿也没觉得疼。

还有一个好处就是练自己的平衡能力，据说这对身体是非常好的，原理是什么我没搞懂。

今天上午和孩儿爸一起去学校交一个表，两个孩子都在家睡觉，需要快去快回，结果孩儿爸一时半会儿弄不完，我只好搭别人车回来了。

在转盘下车后，我立即跑步回家，意外的是这一路上跑得还挺轻松，膝盖也不疼，以前我一跑膝盖就会疼的，想想这全是这段时间在波速球上跑步的功劳啊！

回到家后，两个孩子都已经睡醒了，相安无事。